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簡単☆手作りグラノーラ MYフォルダに入れる
家にあるものいろいろ入れて、買ったのよりもおいしいグラノーラ作りましょ☆
材料：オートミール（Rolled oats large flake)、アーモンドスライス、小麦胚芽、ライスクリスピー、パンプキンシード、フラックスシード、○ ブラウンシュガー、○ はちみつかメープルシロップ、○ サラダ油、○ 水、● レーズンやドライクランベリーなど
公開：09/10/12   更新：09/10/12   レシピID：934493
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週末の定番☆我が家のこだわりワッフル☆ MYフォルダに入れる
ノンバター☆ノンシュガー☆全粒粉とコーンミール使用☆周りはカリッガリッ中はフワッ☆研究を重ねたヘルシーワッフル☆
材料：●全粒粉（中力粉です。もちろん普通の小麦粉でもOK。強力粉と薄力粉を半々で使ってください）、●コーンミール（これでガリガリに）、●コーンスターチ（これでカリカリに）、●ベーキングパウダー、卵（黄身と白身に分ける）、牛乳（低脂肪牛乳ならなお良い）、サラダ油
公開：09/03/24   更新：09/08/11   レシピID：767438
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ホエー(乳清)でホエーﾟﾛﾟなワッフル MYフォルダに入れる
ワッフルの水分に水切りヨーグルトで出てきたホエー(乳清)を使います。 感動の焼き色、カリカリ感、そして軽さ！！
材料：牛乳、ホエー(乳清)
公開：09/08/09   更新：09/08/09   レシピID：884926
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サク☆フワ☆代々伝わるモラセスクッキー♪ MYフォルダに入れる
外はサク☆なのに中はしっとり♪モラセスの香りがくせになります。混ぜて焼くだけなので簡単☆ オートミールで繊維も取れる！
材料：バター、砂糖、卵、モラセス、オートミール 、中力粉 (薄力粉でも可)、重曹、ナツメグ、シナモン、クローブ、レーズン、ライスクリスピー等(お好みで）
公開：09/05/22   更新：09/05/22   レシピID：814815
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バナナチョコシェイク☆ピーナッツバター入 MYフォルダに入れる
バナナチョコシェイクにピーナッツバターの隠し味が利いたドリンクです。
材料：熟れたバナナ（冷凍ならなお良い）、ココア（ココアを牛乳または豆乳で溶かしたもの。うちでは買ってきたものを使用。）、ピーナッツバター（粒の入っていないスムーズタイプ）
公開：09/03/23   更新：09/05/14   レシピID：765815
フランス人に教わったドレッシング（覚書） MYフォルダに入れる
遊びに行った友達フランス人宅の定番ドレッシングを教えてもらいました！
材料：りんご酢、バルサミコ酢、マスタード、キャノーラ油、オリーブ油、サンフラワー油、ピーナッツ油
公開：09/05/10   更新：09/05/10   レシピID：804125
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カフェ風☆手製ドレッシングのキノアサラダ MYフォルダに入れる
カフェで食べるサラダってどうしてあんなにおいしいの？ カフェで食べたサラダの具を思い出し、舌の記憶を頼りにドレッシングを...
材料：キノア、インゲン、小ねぎ、パセリ、ドライクランベリー、オリーブオイル、マスタード、レモン汁、メープルシロップ、塩・胡椒
公開：08/04/15   更新：08/04/15   レシピID：551594