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♡☆簡単っ♪はんぺんのチーズベーコン巻き MYフォルダに入れる
あっという間に出来る簡単おつまみ。 はんぺんとチーズをベーコンでくるっと巻いてフライパンで焼くだけ～♪
材料：ベーコン、はんぺん、とろけるチーズ
公開：09/09/11   更新：09/09/11   レシピID：908797
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♡☆いかと長ネギのピリ辛にんにく味噌炒め MYフォルダに入れる
にんにくをきかせたイカの炒め物♪ 豆板醤でピリ辛にしたあわせ味噌を混ぜるだけの簡単レシピです♪
材料：いか（炒め用になったもの）、長ネギ、にんにく、●味噌、●酒、●砂糖、●豆板醤、油
公開：09/09/10   更新：09/09/10   レシピID：907447
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♡◎おからハンバーグの甘酢あんかけ MYフォルダに入れる
ヘルシーなおからハンバーグに野菜たっぷりの甘酢あんをかけました♪ 甘酸っぱい味とおからがぴったりでした♪
材料：おから、豚ひき肉、たまねぎ、卵、牛乳、味噌、塩コショウ、【甘酢あんかけ】、たまねぎ、にんじん、生しいたけ、●水、●ケチャップ、●酢（我が家はりんご酢）、●醤油、●砂糖、●鶏がらスープ粉末、水溶き片栗粉
公開：09/09/09   更新：09/09/09   レシピID：906947
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○美容に良い朝ごはん♪アボカドトースト MYフォルダに入れる
アボカドは食べる美容液だそうです♪ 美肌・老化防止・コレステロール低下…いいことばかりだそうです。
材料：ライ麦パン、アボカド、クレイジーソルト、マヨネーズ
公開：09/09/09   更新：09/09/09   レシピID：906954
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♡◎ダイエットにも♪おからハンバーグ MYフォルダに入れる
おからたっぷり、肉少なめで超ヘルシー♪ ダイエットにもぴったり♪ たっぷりのおろしでさっぱりと頂けます♪
材料：おから、豚ひき肉、卵、たまねぎ、牛乳、味噌、塩コショウ、【ハンバーグを食べるときの味付け】、大根おろし、大葉、ポン酢または麺つゆ
公開：09/09/02   更新：09/09/09   レシピID：901430
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♡◎きくらげ好きに♪豚バラと卵の中華炒め MYフォルダに入れる
しゃきしゃきのきくらげが決めてです♪ やわらか豚バラとふわふわ卵で簡単中華炒め♪
材料：乾燥きくらげ、卵、たまねぎ、豚バラ薄切り肉、○塩コショウ、○酒、○片栗粉、●鶏がらスープ粉末、●オイスターソース、●しょうゆ、●酒、油
公開：08/08/02   更新：09/09/08   レシピID：622085
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◎豚バラ肉と焼き豆腐のすき煮 MYフォルダに入れる
甘辛の味付けであとひきます♪ 手で崩した焼き豆腐に味がしみこんで美味しかったです♪ 豚肉で財布にも優しいすき煮です♪
材料：豚バラ薄切り肉、焼き豆腐、えのき、春菊、●水、●砂糖、●みりん、●醤油、お好みで七味唐辛子
公開：07/10/11   更新：09/09/07   レシピID：441644
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♡☆厚揚げの味噌マヨしらすチーズ焼き MYフォルダに入れる
厚揚げの上にシラスたっぷりチーズ焼き♪ 味噌マヨでちょっと和風チックに♪ オーブントースターであっという間♪
材料：厚揚げ、しらす、とろけるチーズ、●味噌、●マヨネーズ
公開：09/09/03   更新：09/09/03   レシピID：902283
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♡◎貝割れ大根のかつお漬け巻き巻き MYフォルダに入れる
かつおの刺身は漬けにすると美味しい♪ ヘルシーに貝われ大根を巻きまきしました～♪
材料：カツオの刺身、貝われ大根、大葉、いりごま、●醤油・みりん、●おろし生姜
公開：09/08/28   更新：09/08/31   レシピID：896451
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♡◎手羽中とポテトのクレソルオーブン焼き MYフォルダに入れる
手羽中と皮付きじゃがいもにクレイジーソルトをまぶしてオーブンで焼くだけ♪ お好みで最後にチリパウダーをピリッときかせて
材料：手羽中、じゃがいも、クレイジーソルト、オリーブオイル、チリパウダー
公開：09/08/31   更新：09/08/31   レシピID：899951
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