kitchen 37 -sannana- |
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豆腐を味わう豆腐ハンバーグ
豆腐の味を楽しめるよう、鶏ひき肉との配合を色々試しました。１人前１６０Kｃａｌです♪
材料：鶏ひき肉、塩、◎木綿豆腐、◎玉ねぎ、◎すりおろし生姜、◎パン粉、◎卵(M玉)、大根おろし、しそ、ポン酢
公開：06/10/03
更新：08/11/29
レシピID：287266
とにかくヘルシー!!とろける麻婆なす
フタをして煮込むことでナスがとろとろ～☆(o´v`o)油が少量で済むのでカロリー大幅カットです♪
材料：なす、鶏ひき肉、長ねぎ、にんにく、生姜、ごま油、★ガラスープ、★醤油、★甜面醤 or 赤味噌、★酒、★砂糖、★豆板醤、☆片栗粉、☆水
公開：06/08/14
更新：08/11/29
レシピID：273936
かぶの千枚漬け
甘酸っぱくてほっとする、大好きな京都のお漬物♪ 塩分控えめ＆ノンオイル、野菜がたくさん食べられる漬物って素晴らしい☆(。'...
材料：かぶ、塩、昆布、ゆずの皮、赤唐辛子、◎酢、◎砂糖、◎みりん
公開：06/12/02
更新：06/12/09
レシピID：306755
葱だんごのゴボコンあんかけ
葱＆生姜た～っぷりのだんごに、ごぼうと蒟蒻のヘルシーあんかけ♪
体の芯からあったまって繊維もたっぷり！
キレイをどうぞ...
材料：豚挽き肉、長葱、生姜、塩、胡椒・醤油・酒、ごぼう、蒟蒻、しめじ、みりん、砂糖、酒、醤油、片栗粉
公開：06/12/02
更新：06/12/02
レシピID：306728
マリネなムニエル
ムニエルを、マリネと一緒にさっぱりと。
材料：生鮭、玉ねぎ、にんじん、ピーマン、◎料理酒 or 白ワイン、◎酢、◎オリーブ油、◎塩・胡椒
公開：06/11/25
更新：06/11/25
レシピID：304595
なんてことないけどおいしい焼きそば
焼きそばなのに麺がない？？たっぷりの野菜に埋もれてます。
味付けは付属ソースのみなのに、ちょっとした工夫でいつもの焼きそ...
材料：焼きそば麺、キャベツ・もやしなどお好みの野菜、付属の味付け粉末ソース、ふりかけ
公開：06/10/20
更新：06/10/21
レシピID：292408
フライパンで☆１０分肉じゃが
煮込み時間１０分！片付けはフライパンのみ～♪
材料：じゃがいも、たまねぎ、牛薄切り肉(こま切れ)、だし汁、砂糖、みりん、醤油
公開：06/09/17
更新：06/09/17
レシピID：282299
のりまよソース☆～今夜は居酒屋のゴボ唐～
マヨネーズと『ごはんですよ』が……出逢った.。o('∀`)o。.
ビールのお供に♪
材料：ごぼう、☆マヨネーズ、☆『ごはんですよ』(海苔の佃煮)
公開：06/08/20
更新：06/08/20
レシピID：275246