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なんかわからんけど、うまい！長芋のぬかづけ MYフォルダに入れる
しゃきぬるがね。
材料：長芋、ぬか床
公開：03/06/26   更新：03/06/26   レシピID：98193
お父さんの味！！ブリ大根。 MYフォルダに入れる
とても簡単！！いいブリのあらが手に入ったらやってみよう！！もちろん、普通の切り身でもよいです。
材料：ブリ（あらor切り身）、大根、生姜、酒、砂糖、醤油、みりん、塩、水
公開：03/04/04   更新：03/04/07   レシピID：86937
腹持ち最高　全粒粉ヨーグルトパン MYフォルダに入れる
低インシュリン。 その魅惑の言葉にひかれてつくりましたが、とにかくうまい！簡単！ おまけに腹持ちいいったらありゃしない...
材料：全粒粉、重曹、ベーキングパウダー、ヨーグルト、レーズン、クルミ、玄米（発芽玄米）
公開：03/04/04   更新：03/04/06   レシピID：86919
たくましい　豚キムチスパゲティ MYフォルダに入れる
とにかくおなかへったよーてとき。 作るのも食べるのもガツガツいきたいとき。
材料：豚コマ切れ、白菜キムチ、スパゲティ(全粒粉スパ愛用）、味付けのり、オリーブオイル、卵
公開：03/04/06   更新：03/04/06   レシピID：87169
じゃこ梅スパゲティ MYフォルダに入れる
さっぱり、かりかり！
材料：ちりめんじゃこ、梅干、オリーブ油、スパゲティ、青しそ、焼き海苔、鷹の爪
公開：03/04/06   更新：03/04/06   レシピID：87168
レシピというよりただうまい　梅干納豆 MYフォルダに入れる
や、ただおいしいんです。
材料：納豆、納豆添付の辛子、梅干、焼き海苔
公開：03/04/04   更新：03/04/04   レシピID：86920