おいしいシ・ア・ワ・セ |
おはち |
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アボトマ＆クリームチーズヘルシートースト
アボカド丸ごと１個食べちゃいましょう～。
アボカドは食べる美容液。ダイエットにも最高。
手作りレーズン食パンで☆
材料：食パン（手作りレーズン食パン）、アボカド、塩コショウ、オリーブオイル、プチトマト、クリームチーズ
公開：09/05/27
更新：09/06/02
レシピID：820028
HB☆ベリー＆クルミレーズン黒糖食パン
ホームベーカリーにて☆クランベリーの甘酸っぱさとレーズンがよくあいます。そしてクルミで食感をだし、黒糖でコクを♪
材料：最強力粉（ゴールデンヨット）、強力粉（はるゆたか）、塩、ドライイースト、黒糖、無塩バター、水、クルミ、レーズン、クランベリー
公開：09/05/26
更新：09/05/31
レシピID：819364
キャベツでスープカレー♪ダイエットにも☆
蒸してやわらかくなったキャベツに、さっとスープカレーをかけちゃいました。
ヘルシーかつ、お腹いっぱい、そして簡単。
材料：キャベツ、スープカレー
公開：09/05/28
更新：09/05/28
レシピID：821354
新タマ＆キャベツでダイエットごはん☆
ダイエットにも最適。旬な新タマネギを使い、キャベツもつかい…蒸すだけ簡単ヘルシー♪
卵もトマトもつければ、はい栄養満点
材料：新タマネギ、キャベツ、卵、エビ、トマト、焼きおにぎり（あれば）、☆ポン酢、☆粒マスタード、☆金のごまだれ、塩、こしょう
公開：09/05/28
更新：09/05/28
レシピID：820919
アスパラベーコン新タマネギのたまご炒め
旬なアスパラと新タマネギを使い、ベーコンも使ってたまごでとじました☆お野菜たっぷり、ヘルシーな炒め物で、ご飯もりもり。
材料：アスパラ、ベーコン、キャベツ、新タマネギ、たまご、塩コショウ、カレーパウダー、中華あじ、オリーブオイル
公開：09/05/24
更新：09/05/26
レシピID：817610
簡単ヘルシィ きな粉でフレンチトースト★
たまに食べたくなるフレンチトースト★
土台をヘルシィにしました★
後はお好みで召し上がれ～♪
材料：食パン、牛乳、卵、バニラエッセンス、無塩バターorマーガリン、ジャムorハチミツ、無糖きな粉
公開：09/05/16
更新：09/05/25
レシピID：809073
五目ひじきご飯とヘルシー弁当♪
ダイエット中の方ぜひ☆市販の五目ひじき煮にちょっとのご飯を混ぜ、あとは蒸し野菜と、残り物でヘルシーにいかがでしょう♪
材料：ご飯、五目ひじき煮、じゃがいも、にんじん、タマネギ、プチトマト、残りの炒め物、粒マスタード＆ケチャップ
公開：09/05/25
更新：09/05/25
レシピID：817737
たらこたっぷりバターしょうゆパスタ☆
たらこたっぷり、シソたっぷり、海苔たっぷりなパスタはいかがですか～。
バターと醤油でうまうまです。
材料：パスタ、たらこ、シソ、海苔、☆オリーブオイル、☆醤油、☆無塩バター、☆パスタの茹で汁
公開：09/04/28
更新：09/05/24
レシピID：794903
まぁぼ～丼丼☆ボリューミー。
あまったマーボー豆腐で簡単ランチはいかが♪
目玉焼きは半熟で。つけあわせはキュウリとカニカマのマヨあえ☆
材料：ごはん、マーボー豆腐、目玉焼き、塩コショウ
公開：09/05/24
更新：09/05/24
レシピID：816621
お野菜たっぷりヘルシーピタサンド☆
グラハムのピタサンドで、野菜をたっぷりはさみました。ハムもクリームチーズも入ってます。
栄養もたっぷりでおなかも満足。
材料：ピタサンド用ピタ グラハム、ハム、レタス、アスパラ、プチトマト、クリームチーズ、塩、こしょう、カレーパウダー、マヨネーズorオリーブオイル
公開：09/05/23
更新：09/05/23
レシピID：815975