おいしいシ・ア・ワ・セ |
おはち |
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蒸し豆腐ハンバーグで超ヘルシー♪
蒸し豆腐ハンバーグです。つけあわせの野菜も全部蒸し野菜★ヘルシーな上にヘルシー★
材料：鶏挽肉 ムネ肉、パン粉、タマネギ、卵、絹ごし豆腐、塩コショウ、コンソメ、スナップエンドウ、しめじ、にんじん、★大根おろし、★ポン酢、★粒マスタード、★醤油、★酢、★水
公開：09/05/03
更新：09/05/04
レシピID：798905
タマネギたっぷりポークソテー☆
新タマネギ、タマネギをたっぷりのせたポークソテーもなかなか味がしみておいしいですよ♪
材料：トンカツロース肉、タマネギ、小麦粉、塩こしょう、白ワインｏｒお酒、☆にんにく、☆しょうが、☆おしょうゆ、☆お酒、☆みりん、☆お水、無塩バター、オリーブオイル
公開：09/04/28
更新：09/05/04
レシピID：794717
蒸し野菜と簡単お弁当☆
レンジで作っちゃう簡単お弁当です！
ヘルシーでお腹いっぱい。
材料：卵、ほうれん草、ハム、チーズ、キュウリ、カリフラワー、ニンジン、ジャガイモ、ミニソーセージ、☆マスタード、☆ケチャップ、塩こしょう、カレーパウダー
公開：09/05/02
更新：09/05/04
レシピID：797878
カレー風味のホウレンソウ卵焼き
シンプルな卵焼きにカレーパウダーをいれました。
お弁当にどうぞ★
材料：卵、ホウレンソウ（冷凍）、塩コショウ、カレーパウダー、バター
公開：09/05/03
更新：09/05/03
レシピID：799027
にんじんとピーマンのきんぴらぴらっ☆
あまったニンジンで、きんぴらはいかがですか？
立派な1品料理になっちゃいます♪
材料：ニンジン、ピーマン、ツナ缶、みりん、砂糖、お醤油、とうがらし、ゴマ油、白ゴマ
公開：09/05/02
更新：09/05/02
レシピID：797884
☆ルクエ で 蒸し野菜☆
流行のルクエのスチームケースで作ってみました。
超簡単だし、おいしいし、ヘルシー！！！
材料：カリフラワー、鶏ササミ、プチトマト、もやし、ゆで卵or卵、塩コショウ、☆ポン酢、☆粒マスタード、☆ゆずこしょう
公開：09/05/02
更新：09/05/02
レシピID：797879
母の！ひき肉レンコンこんにゃく炒め煮♪
ひき肉、レンコン、、こんにゃく･･･そしてグリンピース。彩りキレイで、ご飯ももりもりすすんじゃいます。
材料：豚挽き肉、レンコン、こんにゃく、グリーンピース、みりん、砂糖、醤油、油、※酢水
公開：09/04/28
更新：09/04/28
レシピID：794915
大根と五目厚揚げの煮物でホクホク
大根が食べたい、厚揚げも食べたい･･･となって作ったのがこれです。五目厚揚げは、ひじきなど野菜たっぷりなのでオススメ☆
材料：大根、厚揚げ、三つ葉、☆出し汁、☆みりん、☆砂糖、☆醤油
公開：09/04/28
更新：09/04/28
レシピID：794911
たまには手作りサンドイッチでも☆
くるみパンを焼きました。
たくさん焼いたので、こんなランチタイムを。
具はあるもので☆
材料：パン、プチトマト、サラダ、ハム、塩コショウ、カレーマヨネーズ、ゆで卵、オニオンスープ
公開：09/04/28
更新：09/04/28
レシピID：794901
チキンのイタリアンハーブミックス焼き
イタリアンハーブミックスを使ってチキンのオーブン焼きを作りました。オーブンだし、簡単でアッサリしたチキンはいかがですか？
材料：とり胸肉、もも肉 お好みで、じゃがいも、しめじ、☆オリーブオイル、☆塩、☆にんにくすりおろし、☆イタリアンハーブミックス、☆おしょうゆ、粒マスタード
公開：09/04/28
更新：09/04/28
レシピID：794720