★ｈealthy*簡単おやつ＆おかず研究 |
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ホットケーキミックスで絶品パウンドケーキ
忙しいときでも簡単に作れる、めちゃくちゃ美味しいパウンドケーキです。いまだかつてホットケーキミックス使用とはばれたことがあ...
材料：無塩バター（無塩マーガリン）、砂糖、卵、ホットケーキミックス、ブランデー（or牛乳）、ドライフルーツやナッツ類
公開：07/01/09
更新：07/01/09
レシピID：317004
寒天入り★おから蜂蜜レモンケーキ
ノンオイルでヘルシーなしっとりケーキです♪Ｓｐａｉｎさんのおから蜂蜜レモンクッキーがすごく美味しかったので、CAFE703...
材料：●生おから、●レモン汁、●蜂蜜、●牛乳、◎卵、◎砂糖、○コーンスターチ（またはアーモンドプードル）、○重曹、○粉寒天
公開：06/12/23
更新：06/12/24
レシピID：312739
豆腐チョコラーテ（ホットチョコドリンク）
お豆腐を使った、ヘルシーなのに濃厚でコクのあるクリーミーなホットチョコドリンクです。チョコレートは使わずココアをたっぷり入...
材料：豆腐、牛乳、純ココア（調整ココア）、インスタントコーヒー、砂糖（蜂蜜）
公開：06/12/06
更新：06/12/14
レシピID：307754
簡単ノンオイル！アガー入りおからマフィン
おからのぱさぱさ感を防ぐ寒天入りおからケーキシリーズの寒天をアガーにしてみたら、しっとり感とふんわり感がアップ！寒天に比べ...
材料：おから、ホットケーキミックス、卵、砂糖、牛乳、アガー（なければ粉寒天）、干しブドウ（あれば）
公開：06/12/07
更新：06/12/07
レシピID：308078
トースターdeノンフライ！おから入り巾着
おからと長芋、コンソメ・マヨ・チーズを混ぜ合わせた、ふわとろの洋風とろろ生地を油揚げに詰めてみました。トースターで焼いて、...
材料：おから、長芋（つくね芋）、トマト、◎マヨネーズ、チーズ、塩コショウ、◎顆粒コンソメ、油揚げ
公開：06/12/02
更新：06/12/02
レシピID：306133
おから＆長芋deヘルシー版お餅巾着
おでんの定番、餅入り巾着のヘルシー版を作るべく、すった長芋とおからを油揚げに入れて、鍋でぐつぐつ煮てみました♪長芋の量を多...
材料：おから、長芋（つくね芋）、◎お醤油、◎粉末かつおダシ、油揚げ
公開：06/11/26
更新：06/11/27
レシピID：304830
寒天deしっとり★おからバナナケーキ
ノンオイルなのに寒天とバナナを入れることで、しっとり＆もっちりの食感！ホットケーキミックスを使って失敗なし！しかもミキサー...
材料：ホットケーキミックス、おから、◎バナナ（できれば完熟）、◎卵、◎豆乳（牛乳）、◎砂糖、◎粉寒天
公開：06/11/23
更新：06/11/23
レシピID：301619
寒天＆卵白入り★バナナココアおからケーキ
油バター＆小麦粉＆牛乳＆黄身＆砂糖を一切使ってません！粉寒天＆卵白の力でぽろぽろ感防止。トースターでもできる！勿論オーブン...
材料：生おから、◎粉末寒天、◎卵白（中小サイズ）、◎バナナ、◎ココア、●バナナ（つぶす用）、○バナナ（飾り用）
公開：06/09/21
更新：06/11/23
レシピID：283296
簡単ヘルシー★豆腐のホワイトソース
普通はバターと小麦粉を使ってコクととろみをつけるのを、豆腐と片栗粉を代用して大幅にカロリーダウン！でも豆腐の力で驚くほど濃...
材料：◎豆腐、◎牛乳、顆粒コンソメ、塩コショウ、●片栗粉、●牛乳
公開：06/10/04
更新：06/11/20
レシピID：286990
ミートソース缶で★おからとポテトのお焼き
マッシュしたじゃがいもとおからにミートソースを混ぜこんた洋風お焼きです。先日公開した、餃子の皮でおからのチーズ焼き（↓）の...
材料：じゃがいも、◎おから、◎ミートソース(ナポリタンソース）、◎片栗粉、◎塩コショウ、◎チーズ
公開：06/11/18
更新：06/11/19
レシピID：296437