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とろ〜り☆炭酸酢ドリンク〜サワードリンク
さっぱりスッキリの健康ドリンクです❤ トロっとしている分、腹持ちも良いです(^^)
材料：酢（米酢or果実酢）、牛乳（低脂肪乳可）、炭酸
公開：06/11/20   更新：10/08/21   レシピID：302619
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頑張った！！！大好きハンバーグ❤
出来る限り頑張ってカロリーを落としました！！ダイエット中でもハンバーグ食べたいんですもの・・・・(>_<)
材料：ひき肉（牛豚合びき等）、豆腐、玉ねぎ、人参、長いも、塩・こしょう・ナツメグ、パン粉（または片栗粉）
公開：07/04/20   更新：09/09/18   レシピID：362596
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玉子ごはんに飽きたら・・・焼き(^^)
外はカリっと、中はトロっと❤❤ 日曜日の朝食に・平日の一人ランチに是非試してみて下さい。
材料：たまご、ご飯、しょうゆ、ごま油
公開：06/10/28   更新：07/12/11   レシピID：295075
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★食物繊維を摂ろう！キノコまんま★
主人のお婆ちゃんの『椎茸まんま』のアレンジ版です。 我が家の炊き込みご飯は最初に具材を炒めます。なので油揚げや鳥肉などを...
材料：しいたけ、舞茸、しめじ、えのき、エリンギ、鶏肉（無くてもＯＫ）、ごま油、だし汁、酒、みりん、しょうゆ、米
公開：07/01/10   更新：07/04/24   レシピID：317586
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シンプルに★もやしのオイスターソース炒め
ものの5分で完成！！ 味付けはシンプルにオイスターソースと塩こしょうだけで(^O^)ｂ
材料：もやし、オイスターソース、ごま油、塩こしょう
公開：07/02/19   更新：07/02/19   レシピID：333142
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カリッ☆ジュワーでなおかつヘルシーな餃子
ジュワー＆ヘルシーには秘密があります・・・(^・^) ダイエットにイイかも？？
材料：豚ひき肉、キャベツ、干ししいたけ、ニラ、餃子の皮、粉寒天、★オイスターソース、★酒、★ごま油、★しょうが（みじん切り）、★ネギ（みじんぎり）、中華スープの素
公開：06/10/15   更新：07/02/19   レシピID：290918
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私がハマってるビビンバの食べ方～納豆編～
野菜をいっぱい食べられるビビンバは我が家の食卓に良く上ります。偶然出会った食べ方ですが、好きな方は皆さんやってると思うので...
材料：ひき肉、にんにく、ごま油、★酒、★しょうゆ、★砂糖、ぜんまい（水煮）、●砂糖、●しょうゆ、●中華だし、もやし、ほうれん草、▲ごま油、▲しょうゆ、▲ごま、納豆、薬味ネギ等
公開：07/02/07   更新：07/02/16   レシピID：327198
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私がハマってる焼きそばの食べ方☆☆
３Pの焼きそばを買ってきて添付のソースは使いません。最近はカリカリに焼いて上に肉味噌を乗せるのにハマってます❤麺に隠し技あ...
材料：焼きそば、玉子、肉ミソ等
公開：07/01/22   更新：07/01/22   レシピID：321510
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ミルクでとろ～り☆ドライフルー酢ジュース
健康に良いドリンクです☆
材料：リンゴ酢、ドライフルーツ（何でも）、氷砂糖
公開：06/09/25   更新：06/11/29   レシピID：284521
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もやしとひき肉のマヨ炒め☆
もやしを使ってメインにもなり得る我が家の定番料理です＾＾
材料：もやし、ひき肉、マヨネーズ、酒、しょうゆ、塩・こしょう
公開：06/11/24   更新：06/11/24   レシピID：304353
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