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ダイエット白米★～糸こんバージョン～ MYフォルダに入れる
カレーや丼っておいしいけどご飯をたくさん食べちゃう！・・・というわけで少しでもカロリーダウンになるように・・・。ダイエット...
材料：米、糸こんにゃく（白）
公開：07/11/02   更新：07/11/02   レシピID：453496
ダイエット白米★～えのきバージョン～ MYフォルダに入れる
ダイエット白米★～糸こんバージョン～のエノキ版です。
材料：米、えのき
公開：07/11/02   更新：07/11/02   レシピID：453502
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おいしいカンタン！さっぱりもやし★ MYフォルダに入れる
もやしをお酢＆柑橘でさっぱりといただきます。箸やすめにどうぞ
材料：もやし、酢、柑橘果汁（ゆず・かぼすなど）、砂糖、白ごま、ごま油
公開：07/09/27   更新：07/10/02   レシピID：435773
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豆とパプリカのマリネ MYフォルダに入れる
さっぱりしていて食べやすい一品です♪
材料：ミックスビーンズ、パプリカ、たまねぎ、すし酢、オリーブオイル、パセリ
公開：07/07/24   更新：07/07/24   レシピID：408744
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留守中にできちゃう！簡単ピラフ MYフォルダに入れる
材料を炊飯器に入れてスイッチを押すだけ！タイマーにすれば留守中でも勝手に作ってくれるのでラクラク♪
材料：米、玉ねぎなどの野菜、コンソメキューブ（砕いておく）、塩・コショウ
公開：07/07/09   更新：07/07/09   レシピID：401576
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口あたりツルリ！ササミのしそ巻き MYフォルダに入れる
ササミをゆがいてからしそで巻くだけ！ 冷やして食べれば夏にピッタリの一品になります。
材料：ササミ、しそ、片栗粉、●酒、●塩
公開：07/07/04   更新：07/07/04   レシピID：398962
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とうふのポタージュ MYフォルダに入れる
材料は豆腐だけ！ 簡単です★
材料：豆腐、水、コンソメキューブ、塩・こしょう、パセリ
公開：07/06/27   更新：07/06/28   レシピID：396041
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夏の野菜のさっぱり酢の物 MYフォルダに入れる
オクラやみょうが、きゅうり、トマトなどなど、夏の野菜を切ってまぜまぜするだけ！子供もボリボリ食べちゃう、夏に元気の出る酢の...
材料：オクラ、トマト、キュウリ、みょうが、しその葉、ツナ、白ごま、●酢、●めんつゆ
公開：07/06/27   更新：07/06/28   レシピID：396035
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ピリ辛でウマ～！中華風メンマ★ MYフォルダに入れる
豆板醤を使って ちょっとピリ辛に仕上げました。 おつまみに、ごはんのお供にピッタリの一品です！
材料：たけのこ、にんにく、しょうが、ごま油、●水、●鶏ガラスープの素、●豆板醤、●塩、●はちみつ、ごま
公開：07/05/08   更新：07/05/08   レシピID：370757
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ｶﾛﾁﾝ満点！かぼちゃと人参のきんぴら MYフォルダに入れる
カボチャの皮と人参で、安くて美味しいきんぴらに！ お弁当にもＧＯＯＤ☆です！
材料：かぼちゃの皮、にんじん、ごま、ごま油、酒、砂糖、しょうゆ
公開：07/05/01   更新：07/05/01   レシピID：367910
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