レシピをのせる
続かない食生活の改善
やさい便がお手伝いします
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じゅわっ❤とおいしいふっくらいなり寿司
甘すぎないじゅ～し～（*´ｖ`*）ないなり寿司。ほおばったときに汁がじゅわっとたまりま
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材料：
油揚げ、●しょうゆ、●砂糖、●みりん、●だしの素、●水、米、○酢、○砂糖、○塩、ゴマ・
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しらすとお豆で❤春の三色丼
温かいごはんにのせてがっつり❤お豆はスナップエンドウやさやいんげんでも♪ふんわりしっと
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材料：
しらす（釜揚げ）、○卵、○砂糖、○塩、○水、●グリーンピース（えんどう豆）、●砂糖、●
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野菜たっぷり★石焼きビビンバ
たっぷり野菜と香ばしいおこげがおいし～♡がっつり混ぜてジュージューさせながら食べてくだ
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材料：
豚ひき肉（鶏,牛,合い挽き何でも）、●酒、●砂糖、しょう油、●にんにく（すりおろし）、
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●福井名物●簡単おいしい！焼き鯖寿司
脂ののった鯖がこんがり香ばしい！ガリと大葉のアクセントが絶品♥(。´▽`。)♡ 緑とピ
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材料：
さば、大葉、しょうが甘酢漬（ガリ）、米、昆布、酒、○酢、○砂糖、○塩、塩
春だね☆わらびときのこの炊き込みごはん
薄めの味付けで、わらびの独特の風味を味わって下さい♡きのこを入れるとうま味が出るので、
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材料：
米、わらび（水煮）、ぶなぴー（好きなきのこで）、こんにゃく、●酒、●特選 丸大豆しょう
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お酒だけでうまうま！あさりの酒蒸し
お酒だけで、じっくりあさりのうま味を引き出します。あっという間にできる、お酒のおつまみ
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材料：
あさり、酒（いいお酒だとおいしい）、青ねぎ（三つ葉等でもOK）
えび入りチャーハン”カオパット”＠タイ
エビ味噌（カピ）を使った、あっさり目のタイの焼きめしです。タイ米は水分が少ないので、炒
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材料：
インディカ米（タイ米）、えび（豚・鶏などのひき肉でも）、卵、玉ねぎ、にんにく、カピ、砂
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