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鮭の酒蒸し☆野菜たっぷり和風ステーキ MYフォルダに入れる
鮭とと野菜を酒蒸しにしました！味付けは和風であっさりと☆ご飯がすすみます（＾＾）
材料：鮭、塩、黒こしょう、オリーブ油（サラダ油でも）、ﾀｶﾗ料理のための清酒、えのき茸、玉ねぎ、人参、★醤油、★みりん、★ﾀｶﾗ料理のための清酒
公開：09/11/15   更新：09/11/15   レシピID：966656
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ごぼうの豆乳ポタージュ MYフォルダに入れる
ごぼうの風味がとってもＧＯＯＤ☆お酒を加えて煮たのでお酒の風味もふわっと香って、ヘルシーなポタージュができました。
材料：ごぼう、玉ねぎ、オリーブ油、ﾀｶﾗ料理のための清酒、水、ローリエ、コンソメ、豆乳、塩、こしょう
公開：09/11/15   更新：09/11/15   レシピID：966473
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オリーブ☆レモンのアボカドサラダ MYフォルダに入れる
さっぱりレモンと、こくのあるアボカドが良く合います！細かく切ったオリーブもアクセントに！
材料：アボカド、オリーブ、玉ねぎ、塩、レモン汁、シエロオリーブオイル、こしょう
公開：09/10/10   更新：09/10/10   レシピID：932971
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オリーブ香る☆キャベツの豆乳ポタージュ MYフォルダに入れる
オリーブオイルを贅沢に使用☆キャベツの風味も負けてません！ヘルシーで優しい味です。
材料：玉ねぎ、キャベツ、シエロオリーブオイル、豆乳、昆布だし（水）、塩、黒こしょう
公開：09/10/04   更新：09/10/07   レシピID：927509
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麩わっ麩わの豆腐ハンバーグ☆ MYフォルダに入れる
お肉なし！卵なし！お麩のおかげで水切り不要！超簡単でヘルシーな豆腐ハンバーグができました☆8/14話題入り❤ありがとう！
材料：豆腐（できれば木綿）、お麩（一口大のもの）、片栗粉、油、塩
公開：07/11/12   更新：09/08/29   レシピID：458863
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米粉で☆ふんわりカステラ風抹茶ケーキ MYフォルダに入れる
１００％米粉！ノンオイルのふんわりケーキです。優しい甘さで幸せ～☆
材料：米粉、卵白、卵黄、塩、甜菜糖、抹茶、栗の渋皮煮や甘納豆など
公開：09/08/23   更新：09/08/23   レシピID：894229
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大豆１００％！バーグ✿ MYフォルダに入れる
全くお肉を使わず大豆１００％で作ったハンバーグ。肉の味はしないけど、大豆！？ってビックリするくらい満足できちゃいます！
材料：ゆで大豆、大豆の茹で汁または水やだし汁、●玉ねぎ、●サラダ油、パン粉、ナツメグ、塩、こしょう、サラダ油
公開：09/06/07   更新：09/06/08   レシピID：831086
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感動的な甘さ！！新玉ねぎのポタージュ MYフォルダに入れる
新玉ねぎって本当に美味しい！！！感動的な甘いポタージュです☆
材料：新玉ねぎ、サラダ油、だし汁or水、豆乳、塩、黒粒こしょう
公開：09/06/08   更新：09/06/08   レシピID：832126
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油控えめ✾超サクサク！型抜き紅茶クッキー MYフォルダに入れる
油を控えてサクサククッキーができました。甘さも控えめ☆量も少なく作りやすい量に。ちょっと食べたいときに便利ですよ✤
材料：小麦粉、コーンスターチ、ベーキングパウダー、紅茶の葉（細かくしたもの）、サラダ油、オリゴ糖、豆乳
公開：09/06/07   更新：09/06/07   レシピID：831108
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生姜のサワー漬け＋納豆♪ MYフォルダに入れる
写真は汚いですが・・・（＝＝；）味は絶品です！生姜風味がきいています。
材料：納豆、生姜のサワー漬け（今回は黒酢）、醤油
公開：09/06/07   更新：09/06/07   レシピID：831062
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