☆ゆりまめきっちん☆ |
ゆりまめ |
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夏野菜の洋風バジル煮込み
たっぷりの夏野菜をバジルでサッパリと煮込みました。冷やして食べても美味しいです♪
材料：じゃが芋、茄子、胡瓜、人参、玉ねぎ、にんにく、生姜、オリーブ油、固形コンソメ、バジル、塩、こしょう
公開：08/07/31
更新：08/07/31
レシピID：621494
サツマイモ✿豆乳ポタージュ
皮ごと使ったサツマイモと豆乳のヘルシーなポタージュ。暑い夏はぜひ冷やして♪乳製品は使わず、カロリーＤＯＷＮ↓です。
材料：サツマイモ、玉ねぎ、サントリー天然水、無調整豆乳、塩、粒胡椒、サラダ油
公開：08/07/21
更新：08/07/21
レシピID：615740
もずくとモロヘイヤのさっぱり酢ープ
もずくとモロヘイヤのとろとろスープです。お酢も入ってさっぱり食べられます☆
材料：モロヘイヤ、もずく、だし汁（サントリー天然水使用）、醤油、酢、塩、こしょう、ごま油
公開：08/07/12
更新：08/07/14
レシピID：609923
さくさく♥アーモンド♥ミルククッキー
バター、卵なし！アーモンドパウダーを 加えてサクサクに♪ミルクで優しい味に♥
材料：●薄力粉、●アーモンドパウダー、●スキムミルク、●片栗粉、●塩、サラダ油、てんさい糖、水（豆乳、牛乳でも）
公開：08/06/29
更新：08/06/29
レシピID：600962
ざくざく✿メープルティークッキー
ざくざくクッキーの紅茶バージョン☆甘さもメープルシロップで優しく✿もちろん卵もバターも使いません♪
材料：●薄力粉、●全粒粉、●紅茶、●ベーキングパウダー、●塩、サラダ油、メープルシロップ、水（豆乳、牛乳でも）
公開：08/06/29
更新：08/06/29
レシピID：600954
✿海苔巻き豆腐の照り焼き✿
豆腐を海苔で巻いて焼きました。いつもの献立にちょっと一工夫♬
材料：豆腐、海苔、片栗粉、醤油、みりん、だし汁、ごま油
公開：08/06/03
更新：08/06/03
レシピID：584423
豆乳✿きな粉の豆腐風デザート
きな粉の風味がいっぱいのヘルシーなデザートです❤大好きな葛と寒天で固めてなめらかな食感に。
材料：豆乳、きな粉、寒天、葛、水、黒糖
公開：08/05/22
更新：08/05/22
レシピID：576017
ルゥなし☆野菜たっぷり豆乳シチュー
乳製品、バター、ルゥを使わず、簡単にヘルシーにシチューを作りました。とってもさっぱりしていてオススメです！
材料：玉ねぎ、じゃが芋、人参、かぶ、キャベツ、大豆（茹でてあるもの）、オリーブ油、小麦粉、豆乳、ローリエ、白味噌、塩、こしょう
公開：08/04/21
更新：08/04/21
レシピID：556067
糸こん炒め☆生姜風味
糸こんにゃくがもりもり食べられます！簡単でヘルシーな料理の仲間入り！？です。
材料：糸こんにゃく、生姜、梅酢、醤油、ごま油
公開：08/04/07
更新：08/04/07
レシピID：546463