☆ゆりまめきっちん☆ |
ゆりまめ |
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大好きなミューズリーの食べ方♪
最近はまっているミューズリーの食べ方です。レシピと言えるのかな・・・？でもヘルシーでおいしいんです！
材料：豆乳or牛乳、お好きなお酢ドリンク、ミューズリー
公開：07/05/20
更新：07/05/20
レシピID：376421
新ジャガ☆春キャベツの春色サラダ
サラダというより和え物かな？おいしい新ジャガとキャベツをマスタードで和えました。見た目も春らしいです。
材料：新ジャガ、春キャベツ、スイートコーン、粒マスタード、塩、こしょう
公開：07/05/20
更新：07/05/20
レシピID：376407
シンプルな人参フライ
人参がメインになっちゃいました♪人参ってこんなに甘いの～！と実感できるオススメの一品です☆
材料：人参、米粉、水、パン粉、揚げ油
公開：07/05/20
更新：07/05/20
レシピID：376398
おから☆玄米☆カレーチャーハン
ごはんの量を少し減らして、おからをいっぱい入れました！おなかがいっぱいでヘルシー（＾＾）健康的なチャーハンです。ドライカレ...
材料：生おから、玄米（白米でも◎）、玉ねぎ、人参、ごぼう、カレー粉、☆ケチャップ、☆ソース、にんにく、☆しょうゆ、オリーブ油
公開：07/05/13
更新：07/05/13
レシピID：372846
即興で！白菜の浅漬け
あと一品！って時にささっとできます。さっぱりとした漬物風おかずです。
材料：白菜、カブ、塩、昆布茶、ゴマ
公開：07/05/12
更新：07/05/12
レシピID：372450
ノンエッグノンバター☆抹茶みるくクッキー
ほんのりミルクと抹茶の相性ばつぐんのさくさくクッキーです☆
卵もバターも使いません♪
材料：☆薄力粉（全粒粉）、☆片栗粉、☆抹茶、☆スキムミルク、☆てんさい糖、☆塩、サラダ油、水
公開：07/05/12
更新：07/05/12
レシピID：372442
ヘルシー☆おから☆きなこクッキー
おから・きなこ・全粒粉を使ったヘルシーなクッキー！バターも卵も使いません。ざくざくっとした香ばしいクッキーです。
材料：おから、全粒粉、きな粉、てんさい糖、水、サラダ油
公開：07/04/30
更新：07/04/30
レシピID：367440
すぐにできちゃう豆乳ラテ☆
特別な器具がなくても飲みたくなったらすぐにできちゃいます☆豆乳だからヘルシー☆ふわふわな泡でホッとしますよ～。
材料：インスタントコーヒー、熱湯、豆乳
公開：07/04/30
更新：07/04/30
レシピID：367433
さつまいもとかぼちゃのレモンマリネ☆
レモンを使った、さっぱりマリネです。くるみとレーズンもいい感じです☆
材料：さつまいも、かぼちゃ、玉ねぎ、レモン、レーズン、クルミ、オリーブ油、塩、こしょう
公開：07/04/22
更新：07/04/22
レシピID：363695
キャベツのまるごとステーキ
材料コレだけ！切って焼くだけ！とっても大胆。。。キャベツの美味しさを実感できます。
材料：キャベツ、オリーブ油、しょうゆ
公開：07/04/22
更新：07/04/22
レシピID：363684