ヘルシーエコキッチン 目指してます＾＾ |
豆まめCafe
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おからガトーショコラ
チョコはたくさん使ってますが、往生際悪くバターは不使用です＾＾ チョコが固まるまで冷蔵...
材料：チョコレート（ビター）、●卵白 、●塩 、◇卵黄 、◇きび砂糖 、★おから 、★薄力粉 、★純ココア 、イチジク
公開：08/09/17
更新：08/09/17
レシピID：646771
包丁も火も使わない♪栄養満点とろろ丼
夏休みのお昼ご飯に最適な簡単さなのに、とってもヘルシーで栄養満点ｄ(*ゝ、б)暑い日で...
材料：長芋（細め）、黒酢、にら（小葱でも）、★納豆（タレも）、★醤油（あれば薄口）、ご飯、もみ海苔
公開：08/08/07
更新：08/08/07
レシピID：624401
鰻と夏野菜のバルサミコ炒め☆
コラーゲンもたっぷりの蒲焼が、バルサミコ酢とトマトでさっぱりいただけます＾＾ 野菜はお...
材料：うなぎの蒲焼（タレ付き）、トマト、玉葱、ピーマン、セロリ、なす、バルサミコ酢
公開：07/05/19
更新：08/07/17
レシピID：373270
冷え冷えトマトのサラダスープ☆
あらかじめ凍らせておいたトマトを使って、シャーベット状の冷た～いスープにしました。 水...
材料：セロリ、冷凍トマト、★スープの素、★水、きゅうり
公開：07/05/19
更新：08/07/16
レシピID：374335
ノンオイルおからマドレーヌ★ココア
ホットケーキミックス使用の簡単おからマドレーヌのココアバージョンです。 ただ混ぜるだ...
材料：☆生おから、☆無調整豆乳（牛乳）、☆卵、☆きび砂糖、●ホットケーキミックス、●純ココア
公開：08/06/24
更新：08/07/07
レシピID：598215
焼肉のたれ！？香りごま油の再利用法
香りごま油の油を使い切ったら、残った具(？)も余すところなくつかっちゃいましょう♪...
材料：香りごま油に漬け込んでいた材料、しょうゆ
公開：06/10/03
更新：08/07/07
レシピID：287082
アジアン大福＊黒豆マンゴー＆バナナきな粉
レンジで作るお手軽な大福の第二弾。こちらは豆腐入りで栄養価もアップ、さらに生地も固くな...
材料：絹ごし豆腐（350ｇ）、●もち粉（団子粉）、●杏仁霜、●水、黒豆（煮豆）、マンゴー（缶詰）、粒餡、まわりにまぶす片栗粉、上に振る杏仁霜、バナナ、粒餡、まわりにまぶすきな粉
公開：08/01/10
更新：08/07/07
レシピID：485877
アジアンな香り☆ココナッツ汁粉
白玉作ったら、あとは缶詰を混ぜるだけのお手軽汁粉。 豆腐の白玉だと冷やしても硬くなりま...
材料：ココナッツミルク、ゆで小豆、絹ごし豆腐、白玉粉
公開：06/12/05
更新：08/07/07
レシピID：288176
ココナッツ☆アイス＆チュイール☆
ココナッツミルクがなくても、牛乳・豆乳・生クリームなどなど、お好きな材料でどうぞ（*￣...
材料：☆卵黄、☆きび砂糖、☆薄力粉、●ココナッツミルク、●豆乳（牛乳）、▽卵白、▽きび砂糖、▽豆乳（牛乳）、■薄力粉、■ココナッツファイン（なくても）
公開：08/06/24
更新：08/07/03
レシピID：590531
～韓流～ ぶっかけ豆乳そうめん
本格的なコンククスより、めんつゆ仕立てでだしが利いてさらっとしているので、子供にも食べ...
材料：そうめん、☆豆乳、☆練り黒ごま、☆めんつゆ（ID:323860）、◎卵、◎片栗粉、◎塩、きゅうり、キムチ
公開：07/08/28
更新：08/07/03
レシピID：290996
