ヘルシーエコキッチン 目指してます＾＾ |
豆まめCafe |
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チキンのおからロール☆
パセリをたっぷり混ぜ込んだおからを巻いたヘルシーなチキンです☆ 簡単で作り置きもきくので、おもてなしにも使えます♪
材料：鶏胸肉、◇おから、◇鶏ひき肉、◇パセリ(みじん切り)、◇オリーブオイル
公開：06/10/23
更新：09/07/08
レシピID：292426
あっという間になんでもラッシー☆
普段我が家では、牛乳パックで作ったカスピ海ヨーグルトの無駄なし利用法として活躍ですが、カレーのときにもさっとできていいです...
材料：ヨーグルト、お好みのジュース
公開：06/12/18
更新：09/07/08
レシピID：309937
材料は4つだけ☆簡単配合のマンゴームース
ジュースと缶詰の汁ごと使うので、味付け（？）の必要もなしｗ 材料さえあればあっという間にできます♪ 食後のデザートにもぴっ...
材料：★マンゴーの缶詰（汁ごと）、★100％みかんジュース、★ヨーグルト、ゼラチン
公開：07/05/23
更新：09/07/08
レシピID：365530
焼肉のたれ！？香りごま油の再利用法
ID:287071の香りごま油の油を使い切ったら、残った具(？)も余すところなくつかっちゃいましょう♪
材料：id:287071の香りごま油に漬け込んでいた材料、しょうゆ
公開：06/10/03
更新：09/07/08
レシピID：287082
数滴入れれば本格中華になる！香りごま油
ただ瓶に漬け込んでおくだけです♪ 仕上げにほんの少し鍋肌に垂らせば、市販のだを使わずとも本格的な香りが！
材料：ごま油、にんにく、生姜、白ねぎ(白と緑の真ん中のかたい部分などでよい)、八角、唐辛子、花椒
公開：06/10/03
更新：09/07/08
レシピID：287071
アジアンチックなココナッツプリン☆
我が家で常備している缶詰だけで、すぐにできるプリンです♪ 作りやすい分量にしてみました。 ゆで小豆の量でお好みの甘さに調節...
材料：ゆで小豆、ココナッツミルク、ゼラチン、バナナ、ゆで小豆
公開：06/11/19
更新：09/07/08
レシピID：302491
焼きアボカドとマグロのキムチ納豆和え☆
キムチ納豆で、マグロと焼いたアボカドを和えてみました＾＾ アボカドは熟れたものならそのままでもいいですが、皮ごと焼くと焦げ...
材料：◇納豆（タレも）、◇マグロ（刺身を一口大に切る）、◇キムチ、◇しょうゆ、◇ごま油、アボカド
公開：07/01/16
更新：09/07/07
レシピID：319099
低脂肪★チョコチップ入り！？ムース♪
材料にはないはずなのに、食べたらチョコチップ入り？な秘密は！？ もちろんチョコレートも生クリームも使ってませんｗ （あ、画...
材料：ゼラチン、水、純ココア、無調整豆乳（牛乳）、コンデンスミルク、●卵白、●きび砂糖
公開：08/01/16
更新：09/07/07
レシピID：474791
厚揚げのエスニックサラダ☆
ナンプラーとにんにくがしみ込んだ厚揚げがおいしいのです～♪ 蒸し暑い日にもさっぱりしていいですよ＾＾
材料：厚揚げ、玉葱、きゅうり、プチトマト、☆ナンプラー、☆レモン汁、☆すりおろしにんにく、☆砂糖
公開：07/05/21
更新：09/07/07
レシピID：288145
☆ココナッツカスタードのミルフィーユ☆
アジアンチックな香り満点のデザート♪ ココナッツミルクは、意外にも牛乳・豆乳よりローカロリーなんですよ＾＾
材料：ワンタンの皮、ココナッツミルク、卵、きび砂糖、小麦粉、バナナ、ゆで小豆
公開：06/09/29
更新：09/07/07
レシピID：285836