ヘルシーエコキッチン 目指してます＾＾ |
豆まめCafe |
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キャベツとアンチョビのパスタ☆温泉卵のせ
定番中の定番、キャベツとアンチョビに温泉卵を乗っけたら、子供も喜ぶまろやかさになりました♪ 大人のパスタ自体には、アンチョ...
材料：キャベツ、スパゲッティ（1,6㎜）、卵、◎アンチョビ、◎おろしにんにく、◎オリーブオイル
公開：07/02/23
更新：09/03/03
レシピID：328713
ノンオイル おからポッキー ◇きなこ◇
おからたっぷりだし、ノンオイルでかみごたえもあるので、子供のおやつだけでなく、ダイエット中にもオススメ☆
材料：生おから、小麦粉、ベーキングパウダー、卵、砂糖、きなこ
公開：06/09/26
更新：09/01/26
レシピID：284990
材料3つで出来る♪簡単ヘルシートリュフ
チョコも砂糖も不使用ですo(^◇^)o
必要最低限の材料は3つですが、アレンジは無限大！？
材料：バナナ（完熟）、純ココア、スキムミルク
公開：09/01/11
更新：09/01/25
レシピID：710996
幸せの♡抹茶ホワイトチョコスフレ♡
しゅわしゅわ～な口溶けのスフレを、クックパーで作ったハートのセルクルでクローバーに型どりました
材料：▼ゼラチン 、▼水 、ホワイトチョコレート(ダース) 、豆乳(牛乳) 、抹茶 、◇卵白、◇塩 、厚紙(カレンダー等でOK)、クックパーLサイズ
公開：09/01/18
更新：09/01/20
レシピID：715636
脂肪分φ！混ぜるだけミルクジャム♪
材料も道具も写真に写っているものしか使いません（笑） 簡単すぎて、所要時間は3分位かも＾＾；
材料：ガムシロップ 、スキムミルク
公開：09/01/13
更新：09/01/13
レシピID：712852
ノンオイル☆和風胡麻チュイール☆柚子風味
パリパリのチュイールって美味しいですよね♡ アーモンドじゃなくごまにしたら、もっと形成が簡単に＾＾ バターを省いてそばに転...
材料：卵白、きび砂糖、強力粉、無調整豆乳（牛乳）、ごま（白・黒お好きなほうでどうぞ）、柚子の皮（なくてもよい）
公開：08/02/05
更新：09/01/13
レシピID：499486
＊黒豆きな粉よもぎ大福＊
レンジで作るお手軽な大福、水あめが入ると生地が固くなりにくくて包み易い♪ とにかく自分の大好きなものを集結させた大福です(...
材料：●団子粉、●水、●よもぎ粉、●水あめ、●きび砂糖、粒餡、煎り黒豆（煮豆）、きな粉
公開：08/01/10
更新：09/01/13
レシピID：485866
アレンジ自在♪ ■豆腐大福■
1番ノーマルで、材料最小限、分量のキリもいいご自慢レシピです＾＾ この生地、一日くらいでは全っ然硬くなりませ～ん♪ 冷凍保...
材料：絹ごし豆腐、餅粉（団子粉）、粒餡、打ち粉用の片栗粉
公開：08/02/28
更新：09/01/13
レシピID：506736
アウトドアでも牡蛎フライ！？
福岡市周辺の海辺の町にある牡蛎小屋。その場で殻付き牡蛎を焼いて食べれるんですが、うちの子は牡蛎フライしか食べれない・・ そ...
材料：牡蛎、タルタルソース、パン粉
公開：08/03/03
更新：09/01/13
レシピID：521988
フルーティ☆ラ・フランスきんとん☆
さっぱりしてスイーツ感覚で食べられます♪ おせちだけでなく、タルトに乗せたりしても美味しいですよ♪
材料：さつまいも、ラフランス、レモン汁
公開：08/12/11
更新：08/12/25
レシピID：485963