rioka’s natural rec |
‘rioka’ |
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レモンたっぷり鰯のソテー♪
レモンをかければ鰯がフワフワに♪さっぱり美味しく白ワインに相性ピッタリ！
材料：いわし（大）、レモン汁、にんにく、パセリ、塩・こしょう、オリーブ油
公開：09/04/20
更新：09/04/20
レシピID：788340
具沢山なひじきの煮物♪
磯と魚の香がたまらない一品です☆
材料：1.レンコン、2.にんじん、3.ひじき、4.油揚げ、5.ニッスイ『おさかなのソーセージ』、だし汁、お酒、☆砂糖、☆みりん、☆醤油、サラダ油
公開：09/01/16
更新：09/01/16
レシピID：714995
野菜ゴロゴロ、コンソメスープ☆
体が温まるやさしいスープです♪朝食やランチにどうぞ。。
材料：玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、セロリ、コンソメ、水、料理酒、塩・こしょう
公開：08/11/19
更新：08/11/19
レシピID：685290
スプーンでパクッと大豆の中華丼☆
油を使わず、野菜たっぷりヘルシーに仕上げました。
材料：「Cook Do」＜麻婆茄子用＞、1.豚バラ薄切り肉、2.にんじん、3.しいたけ、4.水煮大豆、5.ピーマン、半熟卵、ご飯
公開：07/06/02
更新：08/11/08
レシピID：383339
チャーシューで栄養チャーハン♪
なるべく化学調味料控えめに、ほうれん草で栄養upしてみました。
材料：ごはん、チャーシュー、長ネギ、ほうれん草、サラダ油、塩・こしょう、しょうゆ
公開：08/03/05
更新：08/11/08
レシピID：523309
トマトなヨーグルトムース☆
トマトがフルーツデザートに大変身♪
材料：トマト、砂糖、マンゴーソース、プレーンヨーグルト、☆練乳（砂糖でもOK）、☆甘味料（ヨーグルトの）、レモン汁、生クリーム、粉ゼラチン、お湯（ゼラチン用に）
公開：07/05/16
更新：08/11/07
レシピID：374430
ポテトのレモン&コンソメサラダ☆
肉料理のお供に☆さっぱりしてるけど、コンソメ&レモンのパンチが効いてます♪お陰さまで50人つくれぽ達成しました☆ありがとう...
材料：じゃがいも、パセリ、顆粒コンソメ、☆オリーブオイル、☆ポッカレモン100、☆塩・こしょう
公開：07/03/26
更新：08/11/07
レシピID：350005
あさり&きのこのバターしょうゆ蒸し☆
酒蒸しに飽きたら、バター醤油で新鮮に♪
材料：あさり、エリンギ（しめじor舞茸etc.）、バター、お酒、しょうゆ、黒こしょう、パセリ（乾燥or生）
公開：08/07/30
更新：08/11/07
レシピID：620703
カレー風グラタンwithブロッコリー
ブロッコリーの苦手な旦那さんもカレー風に味つけしたら美味しい！と一言♪
材料：ブロッコリー、とろけるチーズ、玉ねぎのみじん切り、バター（orマーガリン）、小麦粉、カレー粉、☆牛乳、☆塩・こしょう
公開：07/02/16
更新：08/11/07
レシピID：331646
牛肉&玉ねぎの甘辛炒め☆
焼肉のタレ『ジャン』を使ってピリ辛風に仕上げました。
材料：牛肉、玉ねぎ、しめじ、焼肉のタレ（下味用）、☆焼肉のタレ、☆豆板醤、☆粗挽きこしょう、サラダ油
公開：08/03/11
更新：08/03/11
レシピID：527557