rioka’s natural rec |
‘rioka’ |
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プリフワ鶏胸肉とアスパラのあんかけ☆
胸肉なのにプリプリ＆フワフワであんが絡んで美味しいですよ～。
材料：とり胸肉、グリーンアスパラ、しょうがのせん切り、片栗粉、☆水、☆中華あじ、☆お酒、☆しょうゆ、☆粗挽こしょう、水溶き片栗粉
公開：07/01/22
更新：07/03/27
レシピID：321274
簡単☆きゅうりのマヨサラダ
レモンでさっぱり♪お肌もきれいに☆きゅうりで体内の余分なむくみを取りましょう☆
材料：きゅうり、にんじん、貝割れ大根、☆ポッカレモン100、☆マヨネーズ、☆かつおぶし、☆白いりゴマ
公開：07/02/02
更新：07/03/25
レシピID：325327
オイスターな砂肝炒め☆
オイスターソースのうまみがいい感じです☆
材料：砂肝、☆オイスターソース、☆おろしにんにく、☆おろししょうが、☆しょうゆ、片栗粉
公開：07/02/28
更新：07/03/25
レシピID：337341
超早☆鶏&ひじきのまぜご飯♪
10分で出来ちゃうまぜご飯☆朝の貧血予防にも☆食欲が無くてもついつい食べられちゃいます。。
材料：鶏ひき肉、乾燥ひじき、しいたけ、ご飯、☆砂糖、☆お酒、☆しょうゆ
公開：07/03/20
更新：07/03/20
レシピID：347200
水菜&ツナの彩サラダ☆
食卓にメインと一緒に並べてちょっぴりきれいに♪
材料：水菜、プチトマト、☆ツナ缶、☆マヨネーズ、☆ポッカレモン１００、☆しょうゆ
公開：07/03/19
更新：07/03/19
レシピID：346408
長芋もちin納豆のネバネバあんかけ☆
納豆餅のような食感にえのき&オクラのあんをからめたヘルシー料理です☆
材料：長芋、納豆、えのきだけ、オクラ、片栗粉、☆しょうゆ、☆みりん
公開：07/03/03
更新：07/03/14
レシピID：338579
砂肝をおろしポン酢で☆
カルビを砂肝に変更☆コリコリな砂肝とポン酢の相性ばっちりです♪
材料：砂肝、塩・こしょう、片栗粉、大根おろし・小ねぎ、ポン酢
公開：07/02/28
更新：07/02/28
レシピID：337323
中華なふわふわ鶏だんごのスープ☆
母から教えてもらったワンタンスープを簡単な鶏団子に変身させました。
材料：☆鶏ひき肉、☆卵、☆酒、☆塩、☆おろししょうが、☆片栗粉、チキンコンソメ、お酒、しょうゆ、こしょう、ごま油、ねぎ、にら、白菜etc.
公開：07/02/26
更新：07/02/26
レシピID：336300
残ったカレーでカレードリア♪
残ったカレーをドリアにしてみました☆
材料：残りのカレー、玉ねぎ（みじん切り）、バター（orマーガリン）、小麦粉、牛乳、ピザ用チーズ
公開：07/02/21
更新：07/02/21
レシピID：333520