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女性に優しい**お豆腐ときなこの和風デザート** MYフォルダに入れる
イソフラボンたっぷりのカップデザートです。きな粉は大豆を粉状にしている為、吸収も早いんですよ～♪ミキサーで簡単＆ヘルシーで...
材料：お豆腐（絹）、きなこ、卵、黒砂糖（お砂糖でもOK）、人工甘味料、牛乳、●ゼラチン、●水
公開：04/05/06   更新：09/10/28   レシピID：141826
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**かぼちゃのプリン** MYフォルダに入れる
カルシウム多め＆生クリーム無しレシピです♪ 表面の泡が気になる場合は、お皿にあけるかデコレーションして下さい。
材料：かぼちゃ（正味）、牛乳、卵（LL）、砂糖、人工甘味料、スキムミルク、☆ゼラチン、☆水、ラムエッセンス（あれば）
公開：09/08/23   更新：09/08/24   レシピID：894417
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おからの定番と言えば≪卯の花≫ MYフォルダに入れる
冷蔵庫で３日は持ちます。多めに作って冷凍保存もｏｋです！
材料：おから、●人参、●長ネギ、●焼きちくわ、●こんにゃく、●油、　　だしの素、　　醤油、　　酒、　　砂糖、　　塩、水
公開：04/03/24   更新：09/07/21   レシピID：135636
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絶対美味しい！！チーズケーキ MYフォルダに入れる
簡単で美味しく、失敗がないです。
材料：クリームチーズ、卵、生クリーム、小麦粉、砂糖、塩
公開：03/06/19   更新：09/07/03   レシピID：97335
≪大根の葉のふりかけ≫ MYフォルダに入れる
大根は葉に多くの栄養が含まれているそうです！捨てずに美味しく食べましょう～１０cmもあればＯＫ＾＾
材料：大根の葉、油、鰹節の粉、砂糖、醤油、酒、白ゴマ
公開：09/06/26   更新：09/06/26   レシピID：111554
簡単！なめらか！　蒸しスイートポテト♪　 MYフォルダに入れる
裏ごしをしないので、とっても簡単！普通のスイートポテトより牛乳を多く使うので、カルシウムもたくさん摂れちゃいます♪
材料：さつま芋、牛乳、生クリーム、人工甘味料、きび砂糖、ｽｷﾑﾐﾙｸ、卵（LL）、（ﾊﾞﾆﾗｴｯｾﾝｽ）
公開：09/06/26   更新：09/06/26   レシピID：222720
～ミルク豆かん♪～ MYフォルダに入れる
牛乳寒にちょっと手を加えて和風の仕上がりに♪♪
材料：牛乳、粉寒天、黒糖シロップ　※、砂糖、簡単煮豆（ID　187983）
公開：09/06/26   更新：09/06/26   レシピID：215958
黒糖かん♪（+牛乳）（ミネラル増量） MYフォルダに入れる
話題の寒天と大豆タンパクが一緒に！しかも簡単です！！　汗をかくと失われやすいミネラルも摂れて、これからの季節にぜひ＾＾
材料：粉寒天、黒砂糖、水、きな粉、砂糖、塩
公開：09/06/26   更新：09/06/26   レシピID：204865
とろ～り＆さっぱりカップデザート♪≪はちみつレモン≫ MYフォルダに入れる
わらび餅粉を使ってとろ～りとさせ、ハチミツもたっぷり！疲れた時や暑い時期に！スプーンで召し上がれ♪
材料：●わらび餅粉、●食卓レモン、●人工甘味料、●水、ハチミツ
公開：09/06/26   更新：09/06/26   レシピID：199227
♪～寒天でプリン風～♪≪改良版↓【６】≫ MYフォルダに入れる
ゼラチンでプリンが作れるのだから、寒天でもプリンに近い物が作れないかやってみました！簡単です＾＾
材料：●粉寒天、●人工甘味料、牛乳、卵（ＬＬ）、バニラエッセンス、きび砂糖（顆粒）
公開：09/06/26   更新：09/06/26   レシピID：212622
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