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低GIチャパティ
チャパティはインドのパンで歯ごたえがあります。全粒粉を使うのでダイエットには最適です！因みに一枚８０キロカロリーくらい
材料：全粒粉、ベーキングパウダー、水
公開：03/06/28   更新：03/06/28   レシピID：98473
超低カロリーほうれん草インドカレー
カレーは、カロリー高いイメージがあるけど、インド風なら比較的低いデス＊全部で ２００キロカロリー（一人６７）くらい。鶏肉...
材料：ほうれん草、タマネギ、トマト、ココナッツミルク、＊調味料＊、ターメリック、クミンパウダー、コリアンダーパウダー、レッドチリパウダー、塩、チキンコンソメ
公開：03/06/28   更新：03/06/28   レシピID：98411
超低カロリーココナッツおからクッキー
全部で２７２キロカロリー（一枚９）くらい。勿論低GIです＊
材料：おから、全粒粉、ベーキングパウダー、メレンゲ、ラカントＳ、ココナッツ（よく売っている繊維状）
公開：03/06/22   更新：03/06/23   レシピID：97702
超低カロリーカスタードもどき
何が何でもカロリー、GI値を抑えたいと思って作りました。作ったって言うか、超単純だし超簡単なんですけど・・・（笑）料理とす...
材料：片栗粉、卵の白身、ラカントＳ、豆乳
公開：03/06/19   更新：03/06/22   レシピID：97409
超低カロリーチーズケーキ
カロリー、GI値ともに超低いです！（多分）
材料：カッテージチーズ（裏ごしタイプ）、豆腐（絹）、ラカントＳ、片栗粉
公開：03/06/20   更新：03/06/22   レシピID：97529
超低カロリーココナッツミルクのババロア
ココナッツ味のするババロアです。カロリーは全部で８４キロカロリーくらい。（１人２８）低GIです
材料：ココナッツミルク、豆乳、寒天、ラカントＳ
公開：03/06/22   更新：03/06/22   レシピID：97701

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