あにゃこのきっちん。 |
ぺにゃ |
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ダイエット★しらたきde塩焼きそば
Apple_Homeさんのソース焼きそばが美味しかったので、今度は冷蔵庫で眠ってた塩焼きそばのソースで作ってみました♪
材料：しらたき、桜海老、ニラ、キノコ（椎茸・しめじ・木耳など）、長ねぎ、ゴマ油、塩コショウ、白ゴマ、塩焼きそばソース
公開：06/11/17
更新：06/11/17
レシピID：301812
和風★ふんわり里芋コロッケ
ウマーーーーッ！！
里芋のふんわり感と長ネギの甘さがたまらんです♪
ポン酢で食べる和風コロッケです。。。
材料：里芋、挽肉（豚）、玉ねぎ、長ネギ、しいたけ、白味噌、麺つゆ（濃縮）、塩コショウ、小麦粉、卵、パン粉、揚げ油、★ポン酢、★一味唐辛子
公開：06/11/15
更新：06/11/15
レシピID：301048
サッパリほうれん草のお浸し
あと１品！って時にどうぞ♪
さっぱりモリモリ食べられますヨ。
材料：ほうれん草、しいたけ、じゃこ、ゆずポン、ゴマ油、白ゴマ
公開：06/11/15
更新：06/11/15
レシピID：301045
ダイエット★しらたきとキノコの炒め物
しらたきだけど、ガーリック味が効いてるのでお腹も大満足のダイエットレシピです。
材料：しらたき、しいたけ、エリンギ、ベーコン、貝割菜、ゴマ油、麺つゆ（濃縮タイプ）、ガーリックパウダー、塩コショウ、白ゴマ黒ゴマ、ネギ
公開：06/11/15
更新：06/11/15
レシピID：301036
ミニハンバーグのトマト煮
いつものハンバーグに飽きたので、突然思いついてやってみました！トマトは生のものよりホールトマトの方がリコピンもたくさん摂れ...
材料：挽肉（豚又は合挽）、ホールトマト、ブロッコリー、玉ねぎ、しいたけ、卵、パン粉、生クリーム、塩コショウ、オリーブオイル、ニンニク、酒、コンソメ、乾燥バジル
公開：06/11/12
更新：06/11/12
レシピID：299933
ピリ辛☆アジアン豆腐サラダ
たまにはアジアンな豆腐サラダはどーですか？
材料：豆腐（木綿）、ひき肉（豚又は合挽き）、パクチー、サニーレタス、玉ねぎ、パプリカ、ニンニク・生姜、★豆板醤、★味噌、★酒、★みりん、★醤油、ゴマ油、ゴマ
公開：06/11/10
更新：06/11/10
レシピID：299222
しらたきとなすでダイエット★こってり編
那由他さんのレシピのよりこってりバージョンです。
ていうかニンニク、生姜を加えただけというか・・・（´Å｀;）
よりコ...
材料：しらたき、なす、豚バラ肉、椎茸、しめじ、パプリカ（なくても）、ゴマ油、ニンニク、生姜、★味噌、★醤油、★みりん、★酒、★砂糖、万能ネギ（なくても）
公開：06/11/09
更新：06/11/09
レシピID：298903
即席♪さっぱり浅漬け的キュウリ。
浅漬けサラダ的なサッパリ＆ポリポリ箸休めっぽい感じです。
油っこいメインディッシュの時に一緒にどうぞ♪
しかもマッハで...
材料：きゅうり、みょうが、しそ、ラディッシュ（なくてもよし）、塩、昆布茶、レモン果汁、ゴマ
公開：06/11/09
更新：06/11/09
レシピID：298890
ドライトマトとツナのパスタ
ドライトマトが入ってるから、簡単なのにコクあって美味しいじょ！
材料：ドライトマト（瓶詰め）、ツナ、パスタ（1.5～1.6mm）、ニンニク、オリーブオイル、鷹の爪、アンチョビ、塩コショウ、黒オリーブ、貝割菜
公開：06/11/08
更新：06/11/08
レシピID：298636
ナンプラーがたまらん♪タイ風焼肉サラダ
ナンプラー好きにはたまりません！！
ウマー。。。(o；ω；o)
材料：牛肉（しゃぶしゃぶ用）、サニーレタス、パクチー、玉ねぎ、トマト、ニンニク醤油（ID:298282）、バター、塩コショウ、★ごま油、★ナンプラー、★ライム果汁又はレモン果汁、★塩コショウ、ゴマ
公開：06/11/07
更新：06/11/07
レシピID：298280