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ダイエット☆おからチーズケーキ風☆
おからをたっぷり使い食物繊維豊富(23g!)、ノンオイルでHealthyで低カロリー。ダイエット中でも気にならない♪
材料：おから、薄力粉、ヨーグルト、卵、パルスイート、（砂糖なら）、レモン汁、ベーキングパウダー
公開：11/11/18   更新：11/11/21   レシピID：1631237
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超簡単☆トッポキ風うどん☆
屋台で食べた甘辛いタレのトッポキを思い出しながら作りました☆ ５分もあればパパっと作れちゃう簡単さ♪
材料：うどん、/約270kcal、お好みの野菜（今回はほうれん草）、/約10kcal、キムチ、/約55kcal、☆コチュジャン、/約27kcal、☆砂糖、/約40kcal、☆ケチャップ、/約6kcal、☆水
公開：10/05/11   更新：11/11/19   レシピID：1123095
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ヘルシー☆とろとろ豆乳プリン
砂糖のカロリーを０カロリーにする事でカロリーダウン＆豆乳で体にも良いダイエットにぴったりなスイーツです(*^^*)
材料：調整豆乳、ラカント、ゼラチン、水（ゼラチン用）、お好みで【きなこや黒蜜など】
公開：11/01/22   更新：11/11/19   レシピID：1336834
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お豆腐☆チョコバナナムース☆
生クリームも泡立ても無しなのに、ふわふわのムースが出来ました(*^_^*)豆腐の味もほとんどしなくて、ヘルシー☆
材料：豆腐、/112kcal、低脂肪豆乳or低脂肪牛乳、バナナ、/70kcal、ピュアココア、/54kcal、人工甘味料(または砂糖)、ゼラチン、/21kcal、水（ゼラチン用）
公開：10/06/07   更新：10/06/19   レシピID：1151777

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