ロンダのラクラクキッチン |
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牛肉と夏野菜スタミナ炒め
夏ばてを防ぐには、やはり食欲のでるお肉が一番。そして豊富な夏野菜類も一緒にとることで栄養バランスはとてもいいですよ。トマト...
材料：牛肉(薄切りロース）、トマト、インゲン、大葉、まいたけ、生しいたけ、唐辛子、にんにく、ピーマン
公開：06/08/20
更新：06/08/20
レシピID：275238
＊とてもシンプルな夏野菜焼き＊
まったく簡単は野菜のグリルながら、素材がいかされていて、夏野菜のおいしさを十分に味わうレシピ。オリーブ油、レモン、お塩のベ...
材料：鶏肉、かぼちゃ、おくら、エリンギ、プチトマト、オリーブ油、レモン汁、塩
公開：06/06/25
更新：06/06/25
レシピID：261538
緑茶を使った寒天フルーツデザート
ここのところ、緑茶寒天にちょっぴり凝っています。さっぱりして、おいしい！フルーツや抹茶アイスクリームを加えてデザートっぽい...
材料：緑茶粉末、寒天（粉末）、バナナ、さくらんぼ、アイスクリーム（抹茶）、グラニュー糖
公開：06/06/25
更新：06/06/25
レシピID：262663
そら豆と鶏肉ときゅうりの中華炒め
そら豆ときゅうりがいためた鶏肉とすごくあって、ご馳走になってしまいます。ナッツをいれて、オイスターソースを使うところがまさ...
材料：鶏もも肉、そら豆（冷凍）、きゅうり、ナッツ類、□しょうゆ、□オイスターソース、□砂糖、□にんにく（チューブ）
公開：06/06/25
更新：06/06/25
レシピID：262767
サッパリデザート緑茶寒天
忘れられていた寒天の
有効活用？緑茶の粉末をいれるので、さっぱりして、ヘルシーはデザートです。ダイエッターには、お勧めで...
材料：寒天、粉末緑茶、豆乳、砂糖
公開：06/05/09
更新：06/05/09
レシピID：252839
たけのこパエリヤ
たけのこや、絹さやの食感がパエリアを引き立てます。みんなが大好きな味つけだと思います。
材料：たけのこ（ゆで）、シーフード（冷凍）、トマト（水煮）、米、ベーコン、コンソメ、しめじ、たまねぎ、にんにく、ピーマン、絹さや、カレー粉、塩、胡椒
公開：06/05/03
更新：06/05/05
レシピID：252194
坦々麺風味なうどん
坦々麺っていためたひき肉をメインにしたものですが、細めのうどんとすごくあいます。自分流の味になりましたが、唐辛子とかをいれ...
材料：うどん、豚ひき肉、人参、ねぎ、セロリー、しょうが、ピーマン、□鶏がらスープ、□しょうゆ、□酒、□豆板醤、□砂糖、□塩、胡椒、もやし
公開：06/05/03
更新：06/05/03
レシピID：252188
アボカドとポテトその他野菜サラダ
料理のしかた次第で、バラエティに富んでいるアボカドサラダです。今が旬の新ジャガ、砂糖さや、三つ葉と野菜もふんだんにいれてみ...
材料：アボカド、新じゃがいも、砂糖さや、三つ葉、☆マヨネーズ、☆しょうゆ、☆塩、胡椒、ガラムマサラ
公開：06/04/21
更新：06/05/01
レシピID：250111
大豆・野菜入りひじきの煮物
ひじき、大豆、人参、もやしと健康・ダイエットに重点をあわせた食材を煮てみました。
隠し味？は私にとってはセロリーです。と...
材料：ひじき、大豆、セロリー、人参、もやし、さやえんどう、□しょうゆ、□みりん、□砂糖、□塩、□だしのもと
公開：06/05/01
更新：06/05/01
レシピID：251894
小松菜をおいしい肉味噌で！
小松菜って淡白はすごくヘルシーですが、味が淡白なので、この肉味噌と相性がぴったいです。
食が進みすぎてこわいくらい。。
材料：小松菜、豚ひき肉、☆味噌、☆しょうゆ、☆みりん、☆酒、しょうが、にんにく
公開：06/04/22
更新：06/04/22
レシピID：250256