幸せな瞬間はキッチンから(*^-^) |
ゆうちくん |
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ブロッコリーのツナサラダ
ブロッコリーは「美肌効果」と風邪予防ができる上に、ビタミンCが豊富！たくさん食べて美しく～！
材料：ブロッコリー、ツナ缶、タマネギ（みじん切り）、塩コショウ、マヨネーズ、からし
公開：07/01/17
更新：07/01/17
レシピID：319847
カブとお肉の味噌煮込み
炒めて煮れば簡単煮物のできあがり！
味噌はコレステロールを下げる働きがあるらしい♪
材料：かぶ、豚肉薄切り、しょうが、ねぎ、●砂糖、●醤油、●片栗粉、●サラダ油、◎水、◎味噌、◎砂糖、◎醤油
公開：07/01/17
更新：07/01/17
レシピID：319852
里芋と豚肉の炒め煮
旬の里芋を使った簡単レシピです。
ヘルシーな里芋をたくさん食べられます。
材料：里芋、豚肉細切れ、☆水、☆酒、☆醤油、☆砂糖
公開：06/11/01
更新：07/01/08
レシピID：296250
黒ゴマたっぷりパスタ
黒ゴマた～っぷりのパスタ☆
一人ランチにどうぞ☆
材料：パスタ、エリンギ、ベーコン（豚肉でもOK）、黒すりごま、にんにく、唐辛子（輪切り）、オリーブオイル
公開：07/01/07
更新：07/01/07
レシピID：316446
ブロッコリー丸ごとポタージュスープ
ブロッコリーを丸ごと使ったスープ。じゃがいもやたまねぎを入れればもっとおいしくなるかなあ・・・。
とにかくブロッコリーで...
材料：ブロッコリー、バター、小麦粉、水、固形コンソメ、生クリーム、塩こしょう
公開：06/12/23
更新：06/12/23
レシピID：313136
ヘルシーもやし春巻き
揚げ物はおいしいけど、カロリーが高い。もやしにすれば、お手ごろでカロリーもひかえめかな・・・・。三つ葉もしいたけもたっぷり...
材料：もやし、三つ葉、椎茸、豚肉細切れ、醤油、オイスターソース、鶏がらスープの素、ごま油、生姜、春巻きの皮
公開：06/12/23
更新：06/12/23
レシピID：313040
一人で手軽にカフェごはん☆
あまった材料で主婦の簡単一人ランチができあがります。
意外とボリュームあるのでごはんは少なめに・・・。
材料：合びき肉、ごはん、サラダ、にんにく、ナンプラー、酒、塩コショウ、サラダ油、目玉焼き
公開：06/11/30
更新：06/11/30
レシピID：305988
ボリューム満点☆アボガドサラダ
女性に人気のアボガドを使ったサラダ。サラダなのにボリュームも満点です☆
材料：アボガド、きゅうり、ツナ缶、☆ﾏﾖﾈｰｽﾞ、☆わさび、☆醤油、レモン汁、塩
公開：06/11/23
更新：06/11/23
レシピID：303924
簡単マンゴーラッシー
ある店でマンゴーラッシーを飲んだ時、家でもマンゴーさえあれば作れる！と確信しました。
材料：マンゴー缶、飲むヨーグルト
公開：06/11/15
更新：06/11/15
レシピID：301012