^U^宙食 |
ぴょろーん |
|
ポリフェノール焼きそば
赤ワインと一緒に食べれば、ポリフェノール効果倍の、
アンチエージングを意識出来る、ヘルシー焼きそばです。
材料：焼きそば、紫キャベツ、豚バラ肉、たまねぎ、にんじん、しいたけ、長ネギ、ブルベリージャム、トマトケチャップ、ふりかけ、紅しょうが、サラダオイル
公開：08/08/03
更新：08/08/03
レシピID：622551
納豆そうめん
あまりにも簡単、塩分の調整以外は、失敗のしようもありません。
材料：そうめん、納豆、キャベツ、赤シソの葉、甘酢ショウガ漬け、３倍濃縮タイプ麺つゆ、長ネギ
公開：08/07/08
更新：08/07/08
レシピID：607108
チキチキンそうめん
チキンをスパイシーな濃い目のお好みタレに漬けて、冷蔵庫保存しときます。唐揚げ用でも結構です。
それで、肉味噌風に調理し、...
材料：味付けとりモモ肉、レッドキドニービーンズ、玉ねぎ、かまぼこ、かに風味かまぼこ、とうふ、そうめん、長ネギ、焼肉のタレ、刻みショウガ、酒、醤油、白ゴマ
公開：08/07/07
更新：08/07/07
レシピID：606138
白菜とサバ缶のホットサラダ
サバ缶の食べ方としてこれはかなりおいしい。サバは味噌煮でも、水煮でも、どちらでもＯＫ
材料：白菜、サバ缶、レモン汁
公開：06/11/11
更新：06/11/11
レシピID：299632
柿のあつあつスイーツ
柿の皮を剥いて、12等分くらいにスライスして、電子レンジで、2～3分くらいで、ジューツと煮える音がし出したらOK。
お皿...
材料：柿、あずき餡、ポーション
公開：06/11/06
更新：06/11/06
レシピID：297910
白菜と油揚げの重ね煮
一番下に白菜の芯部分を並べ入れ、次に油揚げ、仕上げに葉の部分と三段階の三層で、サッと煮です。
材料：白菜、油揚げ、しょうが、砂糖、和風だし、酒・みりん、醤油
公開：06/11/06
更新：06/11/06
レシピID：297424
白菜と油揚げの重ね煮
白菜は芯と葉の部分を分けて調理します。芯は水から煮て、クタッとした頃合に、油揚げをいれ、最後の仕上げで刻み葉を、と三段階で...
材料：白菜、油揚げ、しょうが、水、砂糖、酒・みりん、和風だし、醤油、昆布茶
公開：06/11/04
更新：06/11/04
レシピID：297426
白菜の蜂蜜醤油
刻んで、和えるだけの簡単なもですが、意外なほど美味しい、食べやすい、驚きの味です。
材料：白菜の葉、煮豆、蜂蜜、醤油
公開：06/11/04
更新：06/11/04
レシピID：297417
コロナ弁当
二種類の鮭がとてもアクセントになる味で、ご飯のおかずにぴったりです。栄養バランス的にも、充分ですが、別添えみかんなど、OK...
材料：鮭とイクラのルイベ漬け、ハンバーグドゥミグラスソース、油揚げ、水煮たけのこ、キャベツ千切り、パプリカ、砂糖、酒・みりん、和風だし、しょう油
公開：06/11/01
更新：06/11/01
レシピID：296340