安くて簡単で旨いヘルシー料理！ |
dedeハイパー |
|
小海老のトマトクリームパスタ
10分もあればできる簡単で安くてウマウマなパスタです。
材料：パスタ(乾麺)、冷凍むき海老、ホールトマト、バターorマーガリン、牛乳、小麦粉、塩･胡椒･チリペッパー
公開：06/12/14
更新：06/12/14
レシピID：310400
簡単和風椎茸ハンバーグ
つなぎは一切使わず、椎茸と挽肉だけ。タレは和風にピリ辛で。
レンジを使って余分な脂分も落とすのでヘルシーです。
材料：合挽肉、生椎茸、乾燥輪切唐辛子、醤油･塩･みりん、水、片栗粉、サラダ油
公開：06/12/14
更新：06/12/14
レシピID：310377
ピーマンと鶏ささみの簡単おかず
加熱したピーマンといなばのとりささみフレークを混ぜて、塩･胡椒で味付けしただけの簡単なおかずです。パンにもごはんにも合いま...
材料：ピーマン、いなば とりささみフレーク、塩･粗引黒胡椒
公開：06/12/13
更新：06/12/13
レシピID：310013
納豆オムレツ黒胡麻豆乳ドレッシングがけ
納豆入りのオムレツに自分で考案した「黒胡麻豆乳ふわふわドレッシング」（レシピID:301224をかけたもの。
絶妙な組み...
材料：納豆、卵、オクラ、塩･胡椒、黒胡麻豆乳ふわふわドレッシング、ゴマ油
公開：06/12/02
更新：06/12/02
レシピID：306707
簡単リンゴのコンポート
レンジで簡単にできるリンゴのコンポートです。バニラアイスと混ぜながら食べるのが決め手。
材料：りんご、シロップ、水、シナモン、バニラアイス
公開：06/12/01
更新：06/12/01
レシピID：306439
旬野菜のこだわりあんかけ煮物
あたしの作る料理の中で唯一手間と時間をかけた料理。でも旬野菜を使うので安くてすむのだけは変わらず！こだわりとは「旬野菜をつ...
材料：さつまいも、さといも、舞茸、じゃがいも、にんじん、大根、豚バラ肉、乾燥こんぶ、煮干、乾燥椎茸、かつおぶし、乾燥唐辛子(輪切り)、醤油、みりん、塩･砂糖、片栗粉
公開：06/11/29
更新：06/11/29
レシピID：305810
簡単ラタトィユ
10分もあれば簡単にできるラタトィユです。そのままライスとともにおかずとして食べてもよし。画像のようにパスタに乗せてもよし...
材料：ナス、トマト、きゃべつ、エリンギ、グリーンアスパラ、ベーコン、にんにく、オリーブオイル、塩･黒胡椒･チリ、バジル粉
公開：06/11/21
更新：06/11/21
レシピID：303057
残り物であったか即席ミルク雑炊
残り物野菜色々と残ったごはん茶碗１杯分位とミルクとコンソメだけで10分もあれば完成する美味しくてあったかい雑炊です。
材料：ごはん、牛乳、賽の目切り色々野菜、コンソメ、塩･胡椒
公開：06/11/19
更新：06/11/19
レシピID：302534
さつま芋と大根と鶏肉のシチュー
旬の野菜と余りモノ野菜たっぷりの簡単で美味しいシチューです。
材料：さつま芋、大根、鶏むね肉、チンゲン菜、にんじん、カリフラワー、バター、コンソメ、小麦粉、牛乳、塩･白胡椒
公開：06/11/16
更新：06/11/16
レシピID：301349
旬野菜と舞茸とベーコンの煮物
旬の野菜大根とチンゲン菜･舞茸、ベーコンを簡単に煮込んだもの。
色々応用が利きます。
材料：大根、ベーコン、舞茸、チンゲン菜、煮干、乾燥昆布、乾燥輪切唐辛子、醤油、みりん
公開：06/11/15
更新：06/11/15
レシピID：301249