レシピをのせる
続かない食生活の改善
やさい便がお手伝いします
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さっぱーり簡単☆茄子のだし煮
あさっりさっぱり☆だしの味がきいた優しいナス煮です。
一品困ったときにはこれにキマリ
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材料：
茄子、葱、かつお節、☆水、☆ほんだし、☆砂糖、☆みりん、☆酒、☆だし醤油
お家で✿坦々胡麻つけうどん
市販のゴマダレを使えば簡単に坦々麺が食べられます☆
夏は麺をしめて、是非つけ麺で！！
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材料：
茹でうどん、ひき肉、葱、にんにく、生姜、☆市販の胡麻ダレ、☆中華だし汁、☆醤油、☆砂糖
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玉子入り☆ジューシーミートローフ
とってもジューシー、お野菜入りでカラフルなミートローフです♬ すごーく簡単なので、おも
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材料：
合びき肉、玉子、ベーコン、ピーマン、コーン、塩コショウ、パン粉、牛乳、粉チーズ、乾燥バ
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激ウマ☆マグロづけ丼
マグロが安い時には必ず作ります。本当においしいので、ペロっと食べてしまいます☆赤身が苦
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材料：
マグロ（赤身）、アボガド、ねぎ、ご飯、☆ 醤油、みりん、砂糖、粉末だし、味の素、酒、ご
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きのこたっぷり和風だしパスタ☆
きのこたっぷり～な和風パスタ。ひき肉の量はお好みで調節してください☆
材料：
パスタ、えのき、しめじ、ひき肉、にんにくみじん切り、オリーブオイル、塩コショウ、顆粒こ
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キム玉丼with和風あんかけ✿
安い・うまい・お腹いっぱいレシピ☆ 玉子はもっとたっぷり＆半熟がオススメ。（写真はちょ
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材料：
キムチ、玉子、キャベツ、豚肉（今回はひき肉使用）、ご飯、☆水、☆醤油、☆酒、☆みりん、
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切干とキャベツの☆胡麻キムチサラダ
4月にぱどに、7月にアピタユニーのレシピカードに掲載していただきました✿ 簡単にできて
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材料：
切干大根、キャベツ、乾燥わかめ、かにかま、胡麻だれ（胡麻ドレッシング）、キムチの素、白
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豚バラ・ワカメの柚子ｺｼｮｳおかず炒め✿
ご飯がすすむ～❤きのことワカメでヘルシー＆ボリュームアップ！簡単なのに豚バラのうまみを
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材料：
豚肉、葱、エリンギ、ワカメ、柚子ｺｼｮｳ、粉末中華だし、酒、塩コショウ、ごま油、片栗粉
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砂肝とにんにくの芽で☆中華塩炒め
単純な味付けで、中華料理屋さんの1品に☆
砂肝とにんにくがよくあいます。
材料：
砂肝、にんにくの芽、葱、すりおろしにんにく、塩コショウ、ナンプラー（オイスターでも）、
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