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玄米パン MYフォルダに入れる
玄米の風味がおいしい蒸しパンです。
材料：玄米粉、スペルト全粒粉（又は全粒小麦粉）、ベーキングパウダー、水
公開：07/04/14   更新：07/04/14   レシピID：359685
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小豆とレーズンのビスケット MYフォルダに入れる
胡麻・味噌・小豆、日本ならではのビスケットです。
材料：スペルト全粒粉（又は全粒小麦粉）、うるちきびの粉、練り胡麻（胡麻ペースト）、西京味噌、ゆで小豆、レーズン、水
公開：06/12/24   更新：07/04/09   レシピID：313369
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人参胡麻ソース MYフォルダに入れる
茹で野菜に合う、野菜のソース。
材料：人参、練り胡麻、白味噌（西京味噌）
公開：07/04/06   更新：07/04/06   レシピID：349205
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バルサミコ　キンピラ MYフォルダに入れる
バルサミコ酢が、いい仕事をしています。
材料：人参、ブロッコリーの茎、バルサミコ酢
公開：07/03/27   更新：07/03/27   レシピID：350747
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ローファット　ベジ春巻き MYフォルダに入れる
油分を大幅にカット。揚げない焼き春巻きです。
材料：人参、白菜、春雨、干し椎茸、長葱、生姜、ニンニク、春巻きの皮
公開：07/03/24   更新：07/03/24   レシピID：349215
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オレンジホムス MYフォルダに入れる
オレンジ風味のホムスはいかが？
材料：ひよこ豆（茹でたもの）、オレンジ果汁、オレンジの皮、練り胡麻（胡麻ペースト）、豆の茹で汁
公開：07/03/14   更新：07/03/14   レシピID：344318
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ひよこ豆とお芋のパティ MYフォルダに入れる
お豆とお芋の甘みがおいしいパティです。
材料：ひよこ豆（茹でたもの）、薩摩芋、クスクス、青菜（小松菜など）、練り胡麻（胡麻ペースト）、クミン、塩
公開：07/03/09   更新：07/03/09   レシピID：341797
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緑なマッシュドポテト MYフォルダに入れる
いつものマッシュドポテトに飽きたら、こんな一品はいかがですか？
材料：じゃが芋、ブロッコリー、練り胡麻（胡麻ペースト）、梅酢、出汁（又は水）
公開：07/03/06   更新：07/03/06   レシピID：340029
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ブロッコリーと胡桃のスープ MYフォルダに入れる
淡白なブロッコリースープに胡桃でコクをだしました。
材料：ブロッコリー、玉葱、胡桃、野菜ブイヨン、豆乳
公開：07/02/25   更新：07/02/25   レシピID：335901
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ブロッコリーポタージュ MYフォルダに入れる
きれいな緑のポタージュです。
材料：ブロッコリー、じゃが芋、玉葱、昆布だし（又は野菜ブイヨン）
公開：07/02/24   更新：07/02/24   レシピID：335467
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