Date_add MYニュースで購読 (読者22人)
9/10 ページ
写真
ココアスキムミルク寒天 MYフォルダに入れる
脂肪の気になるアナタ。スキムミルク(脱脂粉乳）を使ったミルク寒天はいかが？
材料：○スキムミルク、○ココア(無糖）、ぬるま湯、●粉寒天、●水、砂糖
公開：07/02/16   更新：07/02/16   レシピID：331452
写真
焼肉のタレで麻婆春雨 MYフォルダに入れる
豆板醤やオイスターソース、麻婆の素がなくても、焼肉のタレで手軽に麻婆春雨ができます。冬場は白菜たっぷりで作ります。
材料：豚挽き肉、春雨（戻す前）、白菜、生しいたけ、おろしショウガ、ごま油（炒め用）、中華だし、味噌、エバラ黄金の味（中辛）、青ねぎ（あれば）、●片栗粉、●水
公開：07/02/08   更新：07/02/09   レシピID：327913
写真
ふんわりかき玉汁-～hanaミチ好み～ MYフォルダに入れる
自分好みの吸い物レシピです。
材料：和風だし、○淡口醤油、○塩、卵、●片栗粉、●水
公開：07/02/08   更新：07/02/08   レシピID：327722
写真
お弁当に～キャベツ＆ポールウィンナー～ MYフォルダに入れる
忙しい朝に3分で完成☆ 炒めないのでちょっぴりヘルシー。
材料：キャベツ、ポールウィンナー、塩・胡椒
公開：07/02/08   更新：07/02/08   レシピID：327720
写真
白菜＆ワカメ添えのお豆腐サラダ MYフォルダに入れる
こってりしたおかずのときに、さっぱり食べられます。短時間でできるのも魅力です☆
材料：木綿豆腐、白菜、ワカメ、エバラおろしのたれ
公開：07/02/07   更新：07/02/08   レシピID：327572
写真
青梗菜と揚げのポン浸し MYフォルダに入れる
5分もあれば完成☆もちろん、味もGood！！
材料：青梗菜、薄揚げ、ポン酢、干し海老（なくてもよい）
公開：07/01/27   更新：07/01/27   レシピID：323117
写真
☆ささみ＆アーモンド＆ごま☆サンド MYフォルダに入れる
空腹を満たしてくれるサンドイッチ。ヘルシーで体にもいいよ～☆
材料：サンドイッチ用パン、ささみ、アーモンド、すりゴマ、マヨネーズ
公開：07/01/09   更新：07/01/09   レシピID：317086
写真
大根の葉入り☆おから☆ MYフォルダに入れる
葱の代わりに大根の葉を使っています。おいしいよ♪
材料：おから（生）、ちくわ、しいたけ、大根の葉、ごま油（炒め用）、砂糖、薄口醤油、酒、みりん、和風だし
公開：06/12/26   更新：06/12/26   レシピID：313909
写真
～ほっこり～甘納豆ミルク MYフォルダに入れる
甘くて温かい飲み物。寒いと欲しくなりますね。
材料：甘納豆、低脂肪乳（牛乳）、きなこ（なくてもよい）
公開：06/12/21   更新：06/12/21   レシピID：312520
写真
便秘＆ストレス解消♪ころころドーナツ MYフォルダに入れる
小麦粉のかわりにおからを使っているので食物繊維たっぷり。表面はザクッ、中はほろっ…とした食感でストレス解消にもなるかな！？...
材料：おから（乾燥）、片栗粉、ベーキングパウダー、砂糖（黒糖）、牛乳（豆乳・水）、溶き卵、油、揚げ油
公開：06/12/19   更新：06/12/19   レシピID：311894
«  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10