Ｓｍｉｌｅ☆Ｋitchen |
えり侍 |
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簡単ヘルシーな もっちもち大根餅
■中華の点心の１つの《大根餅》正式な作り方は一度蒸したり結構大変です。なので、電子レンジでチン！！
■ 食べたい時...
材料：大根、桜えび、白ねぎ、塩、日本酒、上新粉、かたくり粉、ごま油
公開：08/01/23
更新：08/01/23
レシピID：493235
脂肪燃焼☆トロピカルなサワードリンク☆
健康を考えたお酢を使ったサワードリンクです ダイエッターなので、お砂糖は控えめで果物の甘味を引き出しました♪ しょうがも入...
材料：バナナ、りんご、ネーブルオレンジ、ドライマンゴー、皮つきしょうが、ミツカン りんご酢、ざらめ
公開：08/01/22
更新：08/01/23
レシピID：492795
脂肪燃焼☆辛口ジンジャー☆サワードリンク
運動後の水分補給にサッパリとした辛口のジンジャーサワードリンクはいかがでしょうか！？
ダイエッターなので、お砂糖は控...
材料：ドライマンゴー、皮つきしょうが、セロリ、しそ、みょうが、ミツカン穀物酢、ざらめ、梅干し
公開：08/01/22
更新：08/01/22
レシピID：492808
☆しいたけ＆ズッキーニのバターしょうゆ☆
じゅわ～と広がる・バターしょうゆの美味しさに・・・・・・+゜*(人*´∀｀)ウットリ+*゜の一品 ･・・・・・・・・・・・...
材料：しいたけ、ズッキーニ、サラダ油、無塩バター、日本酒、醤油
公開：08/01/18
更新：08/01/18
レシピID：490140
さつまいもの粉ふきいも
家の子供達は、シンプルな料理が大好き！
この【粉ふきいも】もとても簡単ですが、素材そのものを味わいが贅沢な一品です。...
材料：さつまいも、塩、黒ごま、木の実ミックス（ブルーベリー・アーモンド・クコの実）
公開：08/01/12
更新：08/01/15
レシピID：486894
簡単＆美味しい☆きゅうり・トマト・チーズ
☆。.:*★。、:*:。.:*:・'゜☆。.: にんにくとオリーブオイルで食べるイタリアンなサラダです♪簡単な材料だけど ...
材料：きゅうり、おろしにんにく、塩・黒こしょう、トマト、オリーブオイル、レモン、カッテージチーズ、粉チーズ
公開：07/01/28
更新：08/01/13
レシピID：323590
美肌になろう！☆にんじんのカロチンサラダ
β-カロチンがタップリ
の人参のサラダです
人参は生で食べるより何倍もβーカロチンを摂取出来ます
ピーラーで人参を剥...
材料：にんじん、クミンパウダー、塩・黒こしょう、ピエトロドレッシング（グリーン）、スライスアーモンド
公開：07/03/17
更新：08/01/13
レシピID：345755
美肌☆ズッキーニのアーモンド・グラタン
野菜なのに、主役になれちゃう位、満足度の高いヘルシー料理です.:♪*:･'ﾟ♭.:*･
アーモンドの食感が、料理のグレー...
材料：ズッキーニ、プチトマト、ハム、とろけるチーズ、塩＆黒こしょう、イタリアンハーブソルト、マヨネーズ、アーモンドダイス、アーモンドスライス、アーモンドホール
公開：07/06/14
更新：08/01/13
レシピID：389221
ダイエット☆低カロで美味しい シチュー
シチューのルウは結構高カロリー（泣）そんな時はこのレシピをどうぞ♪ 家にある物で簡単に出来ちゃいます。和食にも洋食にも不思...
材料：たまねぎ、豚肉薄切り、にんじん、じゃがいも、塩・黒こしょう、酒、水、☆小麦粉、☆水
公開：06/12/18
更新：08/01/13
レシピID：311561
☆ピンクのふわふわお魚バーグ☆
お魚のソーセージのピンク色が可愛いふわふわの☆おさかなハンバーグ☆です
冷めてもおいしいので、お弁当にもどうぞ♪
材料：ニッスイおさかなのソーセージ、はんぺん、卵L玉（黄身）、ネギ、片栗粉、黒ごま、ごま油
公開：08/01/12
更新：08/01/12
レシピID：487158