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簡単　ヘルシー豚キムもやし！！
ダイエット中でもやっぱりちょと味の濃いものがたべたーい。 ノンオイルで全部食べても一人分１５０㌍でお腹もいっぱい！
材料：もやし、キムチ、豚肉　（もも薄切り）、水、焼肉のたれ
公開：11/06/23   更新：11/06/23   レシピID：1478624
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うまい！　かつおの漬け”
自分のための覚書
材料：鰹、日本酒、醤油、砂糖
公開：11/02/26   更新：11/03/06   レシピID：1372385
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簡単★レンジでケーキ★
とっても簡単用意に五分レンジで五分むらし一分！あっというまにできあがりアレンジも簡単　家にあるものでできるよ！
材料：★薄力粉、★砂糖、★ココア（加糖）、★ベーキングパウダー、☆卵、☆ヨーグルト（加糖）、☆サラダ油
公開：11/02/10   更新：11/02/11   レシピID：1356341
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簡単！もやしとキュウとハムのキムチ和え
とっても簡単！もやしの大量消費に、ヘルシーな節約レシピです。
材料：もやし、きゅうり、ハム、塩、キムチの素、ごま油
公開：10/11/04   更新：10/11/04   レシピID：1275405
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簡単★もやしとキュウリの中華風あえもの！
ヘルシーなもやしさん。 味もしっかりしているのでいっぱい食べれちゃう材料をどんどんボールにいれて、まぜたらできあがり！
材料：もやし、きゅうり、ハム、中華くらげ、ごま油、塩、豆板醤
公開：10/11/04   更新：10/11/04   レシピID：1275114
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簡単★イカのしょうが焼き
イカと大葉がとってもあいます！ 作り方もとっても簡単あっというまにできちゃうよー
材料：いか、しょうが、酒、しょうゆ、サラダ油、大葉
公開：10/05/27   更新：10/10/11   レシピID：1139516
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いか★リゾット
簡単で作り始めて１５分ぐらいでできあがり！ イカのいい味とクリ－ミ感が調度いい感じ！ チーズが入ってないのでヘルシ
材料：いか、たまねぎ、ニンジン、ひやご飯、牛乳、塩、こしょう、コンソメ
公開：10/05/20   更新：10/05/24   レシピID：1131822
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サンドイッチの切り方
せっかく作ったサンドイッチ切る時中身がはみ出ない方法です。みなさんもう知ってるかもしれないけど、友達がおどろいてたので、
材料：お好みのサンドイッチ、サランラップ
公開：09/01/28   更新：09/01/28   レシピID：722464
鶏肉のヘルシークリーム煮
大好きな鶏のクリームにを、できるだけへるしーに、自分なりに、アレンジしてみました。
材料：鶏肉、たまねぎ、えりんぎ、白ワイン（酒でも可）、ローレル、生クリーム（できれば低脂肪）、塩、こしょう、パセリ
公開：08/12/31   更新：08/12/31   レシピID：706794

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