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炊飯器ケーキ＋魚肉ソーセージ☆朝食にも♪ MYフォルダに入れる
ホットケーキミックスでお手軽ケーキ♪ マッシュポテトでデコして離乳食１歳ＢＤ☆ ブランチや、ちょっとした記念日にも！
材料：◎魚肉ソーセージ、◎ホットケーキミックス、◎牛乳、◎卵　※牛乳代用可、△じゃがいも(デコ用)、△牛乳(デコ用)、△塩(デコ用)、ケチャップ・マヨネーズ等
公開：09/01/12   更新：09/07/03   レシピID：712566
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ハヤシルゥ☆トマト☆赤ワイン煮込み♪ MYフォルダに入れる
Ｓ＆Ｂとろけるハヤシハーフで簡単＆手軽に 本格的な味♪ 料理を低カロリーに抑えたいのんべぇさんや ワイン好きさんに
材料：◎薄切り肉(牛でも豚でも)、◎赤ワイン、◎玉ねぎ(すりおろし)、◇玉ねぎ(スライス)、◇トマト缶　(生トマト)、◇とろけるハヤシハーフ、◇砂糖、◇塩
公開：09/06/06   更新：09/07/03   レシピID：830124
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黒酢☆パイナップル☆サワードリンク♪ MYフォルダに入れる
生のカットパインでお手軽に健康ドリンク☆ お酢とフルーツのさわやかジュース♪ 甘さ控えめ、大人向けのレシピです。
材料：生パイナップル、黒酢(穀物酢・リンゴ酢等)、オリゴ糖(氷砂糖・蜂蜜等)
公開：09/05/28   更新：09/05/28   レシピID：821319
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油不要！ダイエット☆鶏胸黒酢ネギ味噌～♪ MYフォルダに入れる
焼かない揚げない。メイン料理に一切油を使いません！素材(鶏胸肉)の脂肪もゆでてカット！　　　このお味に驚愕Σ(ﾟдﾟ;)＆...
材料：鶏胸肉(皮は取る)、○片栗粉(小麦粉)、☆黒酢(なければ酢)、☆味噌、☆砂糖、☆醤油、☆酒、☆長ネギ(みじん切り)、すりごま・大葉など
公開：08/06/05   更新：09/05/28   レシピID：585556
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炊飯器からこんなん出ました☆ミートローフ MYフォルダに入れる
混ぜて炊飯器に入れるだけ！ ケーキみたいでお子様にも人気♪ お酒のおつまみにもグゥ☆ 簡単＆ヘルシー(＾▽＾)♪！
材料：◎合いびき肉、◎玉ねぎ(みじん切り)、◎豆腐、◎塩こしょう、◎顆粒の鶏ガラｏｒコンソメ、ケチャップ・ソースなど、○人参(みじん切り)、○アスパラ(みじん切り)、○ナツメグ・クレイジーソルトなど
公開：09/05/20   更新：09/05/20   レシピID：813010
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８０kｃａｌおやつ☆きなこ＆蜂蜜で・・♪ MYフォルダに入れる
ダイエット中も甘いの欲しい！ おなかいっぱいでも甘いの欲しいっ！ しっかり甘いプチ和スイーツです('-'*)
材料：きなこ、はちみつ
公開：09/05/19   更新：09/05/20   レシピID：812078
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ヘルシー♪サラダピザ☆おつまみ・前菜に☆ MYフォルダに入れる
お好きな具材とドレッシングで簡単サラダピザ☆ チーズがなくても美味なのでダイエット中もＯＫ！ 休日のブランチにも♪
材料：○プレーンのピザ生地、○(お好みで)ピザ用チーズ、△サラダ用の葉っぱ何でも、◎トマト(お好みにカット)、◎玉ねぎ(スライス)、◎サラダにおいしい豆、◎モッツァレラチーズ、●オリーブオイル、●にんにく(すりおろし)、●塩こしょう、●バジルソルト(ハーブソルト)、●レモン汁or酢orワインビネガー
公開：09/03/20   更新：09/05/20   レシピID：764137
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めんつゆで☆なすと油揚げのあったか素麺 MYフォルダに入れる
病み上がりでお仕事へ行った旦那へ、 身体をいたわる温かい素麺(にゅうめん)。 って写真は冷や麦なんですけど～！
材料：◎素麺(うどんｏｒ冷や麦)、○なす、○油揚げ、○玉ねぎ(スライス)、△めんつゆ
公開：09/05/19   更新：09/05/19   レシピID：812043
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お風邪さんに☆お腹に優しいあんかけおかゆ MYフォルダに入れる
風邪や下痢など体調不良でぐったりした時は、 消化もよく身体を温めるおかゆさん☆ 優しく栄養補給(＾ー＾)♪
材料：○鶏挽き肉、○玉ねぎ(みじん切り)、○豆腐、○塩、△めんつゆ、△生姜すりおろし、◎片栗粉
公開：09/05/19   更新：09/05/19   レシピID：812012
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あさりのパスタ☆和風ボンゴレビアンコ♪ MYフォルダに入れる
あさりの旨みでシンプルなボンゴレビアンコ♪ 大葉を添えて和風に☆もちろんパセリ使用OKです♪
材料：◇あさり、◇日本酒ｏｒ白ワイン、【】スパゲティ、○にんにく、○オリーブオイル、バター、大葉(青シソ)、塩
公開：08/07/08   更新：09/04/14   レシピID：607098
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