美味しく食べてＨＡＰＰＹ♪ |
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お弁当に＠おから豆腐ハンバーグ（卵無し）
豆腐屋のおからと豆腐でハンバーグ。つなぎに卵１個入ってます。１個当たり５０kcal（タレ無時）
材料：木綿豆腐、おから、卵、パン粉、レンコン、片栗粉、青み、生姜汁、塩、胡椒、醤油、酒、みりん、水、片栗粉
公開：08/04/10
更新：08/04/10
レシピID：548236
完成！パンケーキ（ふわとろ焼き）卵無し
.ふわっと、とろっと仕上がるのは、ヨーグルト焼きに近いから。まるで山芋焼き。分量更新しました！あたしはもうミックスを使いま...
材料：薄力粉、ベーキングソーダ、ベーキングパウダー、砂糖、明治ブルガリアヨーグルト、ハチミツ、牛乳（水orホエー（清乳））、マーガリンorバター
公開：07/09/26
更新：08/04/09
レシピID：434890
まるごとイチゴマフィン
イチゴのリキュールと練乳入り。型に溢れるようにいっぱい入れてます。１個あたり、約：２５０～３００kcalくらい
材料：薄力粉、ライ麦粉、アーモンド粉、黒糖、ＢＰ、バター、牛乳、重曹、レモン汁、いちご、練乳
公開：08/03/29
更新：08/03/30
レシピID：540233
ひよこ豆（ガルバンゾ）ディップ（フムス）
ひよこ豆のペースト。パンなどに、ディップにして食べます。
材料：ひよこ豆、レモン汁、にんにく、オリーブオイル、白ゴマ、（塩、コショウ）、飾り
公開：08/03/28
更新：08/03/28
レシピID：539490
豆腐屋のおから１００％食事ケーキ
小麦、卵、バター、牛乳ナシ。マクロビと言えるケーキ完成。小麦を使っていないので、電子レンジで片栗と野菜に火を通すくらい。だ...
材料：○おから、○片栗粉、○シナモン、▲にんじん（おろす）、▲豆乳（今回は牛乳）、▲はちみつ、▲ＢＰ、▲重曹、▲レモン汁
公開：08/03/27
更新：08/03/27
レシピID：539006
食べるスープ野菜11品チリトマトスープ
野菜は小さく切ってレンジで加熱するから簡単に出来ます。野菜どばっと入れてます。冷蔵庫にあった野菜も足しました。お好みでマカ...
材料：ガルバンゾ、レッドキドニー、ピーマン、玉ねぎ、にんじん、ズッキーニ、ジャガイモ、しめじ、エリンギ、ベーコン、ニンニク、ローリエ、トマト缶、チリパウダー、コショウ、塩、オリーブオイル、水
公開：08/03/25
更新：08/03/25
レシピID：537917
魔法の粉★玉葱ベーコンマスタードマフィン
甘くないマフィン、クイックブレッドはランチにちょうどいいですよ。魔法の粉でふんわり。ＩＤ：535807
材料：小麦粉、・ＢＰ、・重曹、・カスピ海ヨーグルト、レモン汁、砂糖（なくても。）、塩、バターorサラダオイル、玉ねぎ、塩コショウ、マスタード、ベーコン、パセリ
公開：08/03/22
更新：08/03/24
レシピID：535849
完成★魔法の粉★で作るマフィン（卵無し）
ﾟ*・оｏ。.。о・〇○ﾟ* 泡ぷくぅ♪化学反応を使ったしっとりふっくら生地。ヨーグルトは家で増やした物。今回も２種類【キ...
材料：小麦粉、（カスピ海）ヨーグルト、（レモン汁）、★ＢＰ、★重曹、砂糖、バターorサラダオイル、にんじんおろし、生姜（or汁）、シナモン、クリームチーズ、はちみつ、グラハム粉10小麦40
公開：08/03/22
更新：08/03/22
レシピID：535807
カスピ海ヨーグルトを増やす
フジッコのカスピ海ヨーグルトを増やします。市販のヨーグルトは種菌として不向きらしいですが、ちゃんと出来ます。
材料：ふじっこカスピ海ヨーグルト、牛乳
公開：08/03/20
更新：08/03/21
レシピID：534691
ソーダブレッド
パンが食べたい！でも時間がない。という時にサッと作れるのが嬉しい。がりがりざくざく。ヨーグルトを使わないレシピです。
材料：A.小麦粉＋ライ麦、A.砂糖、A.BP、A.重曹、・牛乳、・ハチミツ、レーズン、シナモン、パンプキンシード、くるみ、
公開：08/03/15
更新：08/03/15
レシピID：530330