ＯＬ２の簡単レシピ |
ＯＬ２ |
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野菜たっぷりヘルシーポテトサラダ
ダイエットポテサラです。
ジャガイモの糖質が高いのでキャベツやニンジンで嵩増ししてヘルシーに仕上げました。
材料：ジャガイモ、キャベツ、ニンジン、ハム、玉ねぎ、マヨネーズ、マスタード、牛乳、白出汁（ストレート）、塩コショウ
公開：09/07/20
更新：09/08/01
レシピID：869727
【簡単】きゅうりの香り漬け
きゅうりをこぶ茶で簡単に漬けてみました。
薬味類を和えることで風味が豊かになります。
材料：きゅうり、こぶ茶、塩、青シソ、炒りごま
公開：09/07/30
更新：09/07/30
レシピID：877814
切って乗せて焼くだけ！南瓜のオーブン焼き
面倒なソース作りは一切なし！
お家にある調味料とカボチャがあれば簡単にできます。
是非スピードメニューの常連に！
材料：南瓜、マヨネーズ・ケチャップ・塩コショウ、とろけるチーズ
公開：09/07/24
更新：09/07/29
レシピID：873403
簡単で絶対美味しい！スタミナ抜群 回鍋肉
コクのある赤味噌のたれが絶品です！
簡単でしかもスタミナがあって野菜たっぷりなのでぜひ参考にして下さい！
材料：豚バラ肉、キャベツ、ピーマン、玉ねぎ、にんにく・生姜（みじん切り）、赤味噌、酒・みりん・蜂蜜、コチュジャン、塩コショウ
公開：09/07/24
更新：09/07/24
レシピID：872982
おつまみに最高！きゅうりのめかぶ乗せ
味付けメカブの味付けが濃かったのでドレッシング変わりにきゅうりに乗せてみたらアラ美味しい♪
夏のおつまみに最適！
材料：きゅうり、味付けメカブ、炒りごま
公開：09/07/20
更新：09/07/20
レシピID：869974
定番！ニンニク風味ナスと豚肉の甘辛炒め
今が旬のナスを旨みたっぷりの豚とニンニクの風味で炒めました。
ナスがトロンと柔らかくなりました。
材料：ナス、豚肉（バラorロース）、にんにく、醤油・みりん・酒、一味・ごま油、塩コショウ
公開：09/07/20
更新：09/07/20
レシピID：869733
鰻1匹で2人分！スタミナニラ玉うな丼♪
鰻を2人で1匹使用。ふんわりニラ玉をご飯の上に乗せてボリュームアップ！
スタミナ満点です♪
材料：ウナギのかば焼き、鰻のたれ（付属）、みりん、卵、ニラ、塩コショウ・酒
公開：09/07/20
更新：09/07/20
レシピID：869721
マグロのたたきサラダ
中はレア外は火が通って香ばしいマグロのたたきを作ってポン酢やゴマたれドレッシングで頂きました！
材料：マグロ（刺身用サク）、塩・粗挽きブラックぺッパー、お好みの野菜（レタス・玉ねぎ・カイワレ等）、お好みのドレッシング
公開：09/06/29
更新：09/06/29
レシピID：851210
豆乳野菜ジュース！
グラスに混ぜるだけ！
朝ご飯はロールパンと豆乳野菜ジュースだけでお腹いっぱいです。
材料：1日分の野菜、無調整豆乳
公開：09/06/29
更新：09/06/29
レシピID：851206
魚川岸あげと野菜のナンプラー炒め卵とじ
冷蔵庫残り野菜やキノコで早旨のメインができました。最近蒸し暑いのでナンプラーと黒胡椒でエスニック風味にしてみました。
材料：魚川岸あげ（練りものならどんなものでも）、玉ねぎ、えのき・しめじ、卵、ナンプラー・酒、塩コショウ
公開：09/06/25
更新：09/06/25
レシピID：847902