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生クリーム不要☆スイートポテトババロア
生クリームもバターも入れないのに、とても濃厚で満足感タップリ♪コラーゲン、カルシウム、食物繊維タップリで超ヘルシー♪
材料：さつまいも、牛乳、スキムミルク、砂糖又は人口甘味料、粉ゼラチン、水（ふやかし用）
公開：09/11/09
更新：09/11/09
レシピID：960606
生クリーム不要☆あずきチョコババロア
ポリフェノール、カルシウム、マグネシウム、コラーゲンタップリの健康で超美味しいおやつ♪小豆とココアの相性抜群です！
材料：粉ゼラチン、牛乳、砂糖又は人口甘味料、スキムミルク、純ココア、ゆで小豆
公開：09/10/29
更新：09/10/29
レシピID：950032
おから小豆チョコクッキー
食物繊維、プロフェノール、マグネシウム、カルシウム、たんぱく質タップリの超健康な和風クッキー♪
材料：生おから、ゆで小豆、スキムミルク、純ココア、砂糖又は人口甘味料
公開：09/10/18
更新：09/10/18
レシピID：939953
おからで健康♪和風小豆ブラウニー
おからでとても美味しく作れるブラウニーに小豆をタップリ入れて和風にしてみました！
材料：生おから、卵、砂糖又は人口甘味料、☆スキムミルク、☆純ココア、☆オリーブオイル（サラダ油でも）、☆牛乳、小豆餡（ゆで小豆の缶詰でも）、胡桃（ナイフで適当に切っておく）、板チョコ
公開：09/10/09
更新：09/10/09
レシピID：932074
健康ダイエット♪ヨーグルトプリン
サッパリ爽やか♪夏にぴったり！
材料：粉ゼラチン、プレーンヨーグルト、レモン汁、牛乳、砂糖又は人口甘味料
公開：09/08/05
更新：09/10/09
レシピID：882210
りんごたっぷりヨーグルトレモンババロア♪
私の大好きな味♪生クリーム無しでも超濃厚で満足感たっぷり！しかもカルシウム、コラーゲンたっぷりで超健康な嬉しいデザート♪
材料：りんごコンポート（ID２１８５０９）、☆プレーンヨーグルト、☆スキムミルク、☆レモン汁、☆砂糖又は人口甘味料、牛乳、粉ゼラチン
公開：09/09/19
更新：09/09/19
レシピID：915283
冷凍ベジタブルミックスで美味しい付け合せ
超簡単に冷凍野菜が美味しい付け合せ野菜になります♪好みの冷凍野菜でどうぞ♪
材料：オリーブオイル、にんにく（薄切り又はみじん切り）、冷凍グリーンピース又は好みの野菜、固形スープの素、白ワイン又は日本酒
公開：09/09/18
更新：09/09/18
レシピID：914480
美肌♪ヨーグルトレモンタルト風ババロア
レモンタルトをババロアに変身させたようなレシピ！ケーキの美味しい所だけを食べているような感じ！勿論美肌、健康にばっちり！
材料：☆プレーンヨーグルト、☆スキムミルク、☆レモン汁、☆砂糖又は人口甘味料、牛乳、好みのクッキーやビスケット、好みのトッピング（ドライクランベリー、レーズン等）、粉ゼラチン
公開：09/09/14
更新：09/09/14
レシピID：911698
オレンジヨーグルトムースプリン♪
優しくほんわり、なめらかで美味しい健康ダイエット♪レンジで作るので超簡単！
材料：プレーンヨーグルト、スキムミルク、１００％オレンジジュース、砂糖又は人口甘味料、粉ゼラチン
公開：09/09/04
更新：09/09/04
レシピID：903117
マヨネーズ不要☆トマトポテトサラダ
ポテトがほんのり赤く染まり、見た目も可愛らしいポテトサラダ♪サッパリしているので暑い夏にピッタリ！
材料：じゃがいも、玉ねぎ（みじん切り）、完熟トマト（綺麗な真っ赤の）、塩コショウ又はクレージーソルト、オリーブオイル、酢（ワインビネガー等）、ツナ、乾燥パセリ等（飾り用）
公開：09/08/30
更新：09/08/30
レシピID：899155