SpainのLilyキッチン |
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おからで健康♪抹茶小豆ケーキ
小麦粉不使用のおからダイエットケーキ♪
今回は抹茶、小豆、胡麻をふんだんに使用した和風バージョンです！自家製の甘さ控えめ...
材料：生おから、ゆで小豆又は缶詰でも、卵、砂糖、スキムミルク、抹茶又は粉末緑茶、オリーブオイル、牛乳又は豆乳、胡麻（飾り用）
公開：07/06/20
更新：08/04/15
レシピID：392111
小麦粉不使用☆おからパウンドケーキ♪
毎度ながら小麦粉不使用なのに、とても濃厚な味のパウンドケーキ♪腹持ちがいいのでダイエットにもいいのでは？栄養満点です！パウ...
材料：生おから、卵、砂糖、スキムミルク、オリーブ油（サラダオイルでも）、アーモンドプードル、☆ペーカンナッツ又は胡桃、★好みのドライフルーツ、★洋酒又は牛乳
公開：07/02/19
更新：08/04/15
レシピID：332840
カルシウム強化★苺ミルク
濃厚でミルキーな甘さの苺ミルク♪満足感、幸福感たっぷりのデザート又はおやつにどうぞ！カルシウムは若いうちから貯蓄して骨太美...
材料：苺、スキムミルク、コンデンスミルク、牛乳
公開：08/04/15
更新：08/04/15
レシピID：551605
超ダイエット的♪ヨーグルトチーズクリーム
大好物の生クリームデコレーションを生クリーム無しで試してみました♪生クリームを使うのと同じような感覚で使用してください。フ...
材料：ヨーグルト(水切り前)、コンデンスミルク、スキムミルク
公開：07/03/04
更新：08/04/13
レシピID：339002
フルーツベークドヨーグルトチーズケーキ
ベークドチーズが食べたい！りんごケーキも食べたい！それでこうなりました。輪切りバナナも入れたら、ますます美味しかった！フル...
材料：ナチュラルヨーグルト、スキムミルク、カッテージチーズ又はクリームチーズ、卵、砂糖、小麦粉、レモン汁（あれば）、完熟バナナ、りんごコンポート（ID218509)
公開：08/04/13
更新：08/04/13
レシピID：549982
お洒落な２層♪レモンホエーミルクゼリー
下で固まる白い部分は不思議な事にココナッツロングのような味！初め、まるでカッテージチーズのように分離するのを見て失敗かと思...
材料：ヨーグルトホエー、粉ゼラチン、レモン汁、コンデンスミルク
公開：08/04/13
更新：08/04/13
レシピID：549991
小麦粉不要！チョコスフレーロール
小麦粉を全く使っていないのにこんなに美味しいロールケーキが出来ました。ふんわり、しっとりしたした口の中で溶けるようなケーキ...
材料：卵、砂糖、板チョコレート（なんでもOK)、無糖１００％ココア、コーヒー液（濃いめ）、バニラエッセンス、★生クリーム、★砂糖
公開：06/02/20
更新：08/04/13
レシピID：239811
カルシウム強化☆無糖抹茶バニラミルク
全く砂糖不使用でもほんのりとした柔らかい甘さの濃厚抹茶ミルクです♪美味しく骨粗しょう症予防！
材料：抹茶又は粉末緑茶、スキムミルク、バニラエッセンス、牛乳
公開：08/03/03
更新：08/03/03
レシピID：521605
りんごのヨーグルトカスタード焼き
ダイエットでも安心してたくさん食べられる健康デザート！生クリームも小麦粉も使ってないので本当に低カロリーなのに嘘みたく美味...
材料：りんご、ヨーグルト、卵、人口甘味料、レーズン
公開：06/02/26
更新：08/02/05
レシピID：240853
チーズ入りゴマポテト団子
熱々でも、冷めてもすごく美味しい！焼きたての胡麻の香ばしさが大好き♪ちょっとコロッケの様でもあります！揚げないのでコロッケ...
材料：じゃがいも、★マヨネーズ、★ケチャップ、★好みのソース（メモ参照）、★好みのハーブ（パセリ等）、チーズ、胡麻、オリーブオイル
公開：08/01/25
更新：08/01/25
レシピID：494226