大切な人においしいものを♪♪ |
はなめ |
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ハチミツきなこ♪シナモンヨーグルト
今まではちみつ+きなこでヨーグルトを食べることが多かったのですが、シナモンを加えるとおいし～！心の満足度アップです（笑）
材料：ヨーグルト、きなこ、シナモン、はちみつ
公開：07/07/13
更新：07/07/13
レシピID：403555
クリームポテトリゾット
溶けぎみのじゃがいものおかげでいっそうクリーミー！ 全量約320kcalなのにボリュームたっぷりです＾＾
材料：米、じゃがいも、たまねぎ、バター、コンソメキューブ、水、牛乳、塩・こしょう、乾燥パセリ
公開：07/03/07
更新：07/07/12
レシピID：340512
小松菜とタケノコのオイスターイタメシ
小松菜とタケノコのオイスターソースからできた炒めご飯。
これも簡単でおいしくって大好き♪
材料：小松菜、タケノコ、ご飯、塩・こしょう・しょうゆ、オイスターソース、油
公開：07/07/12
更新：07/07/12
レシピID：403087
ダイエットに！しらたきと麩と玉ねぎ煮
なお★nao さんのおいしいレシピ、「お麩＆新玉ねぎの玉子丼❤」を参考に、ダイエット使用にさせていただきました。
おなか...
材料：しらたき、玉ねぎ、麩、だし汁（水でも）、砂糖・しょうゆ、酒
公開：07/05/15
更新：07/07/05
レシピID：373870
ノンオイル☆お豆腐のふんわりパンクッキー
適当に作ったんですけど、とってもおいしかったんです～！クッキーのつもりだけど、ふんわりしててパンみたい！ノンオイルノンエッ...
材料：豆腐（絹）、薄力粉、砂糖、ベーキングパウダー
公開：07/05/09
更新：07/07/05
レシピID：370980
キウイとピーチのスムージー
キウイのきれいなグリーンに、週の真ん中の疲れを癒してもらいます＾＾
牛乳少なくしてゆるめのシャーベット風にするのもおいし...
材料：キウイ、白桃（缶詰）、牛乳
公開：07/07/05
更新：07/07/05
レシピID：399441
好評♪にんじんスープ
お野菜の甘みがよーく出てますよ☆にんじんの栄養たっぷりで体もうれしい♪おすすめレシピです！
彼からも好評です♪
材料：にんじん、玉ねぎ、サラダ油、バター、水、コンソメ、牛乳、米（浸水しておく）、塩、お好みで生クリーム
公開：07/05/07
更新：07/06/29
レシピID：369617
メロンのフローズンシェイク♪♪
スムージーというやつですね！ヨーグルトも加えてさらに爽やか＾＾夏にぴったりのドリンクです☆
一人分140kcalです☆
材料：メロン、ヨーグルト、牛乳、はちみつ
公開：07/06/17
更新：07/06/17
レシピID：390690
❤豆腐と豆乳のアイス❤
全量約１５６kcal！一人分は７８kcalでヘルシー♪
豆乳というか、豆腐の味が濃厚で、豆乳好きにはたまらないおいしさで...
材料：豆腐（絹）、豆乳、はちみつ、スキムミルク、レモン汁
公開：07/06/16
更新：07/06/16
レシピID：390049
即席☆電子レンジでわかめスープ♪
朝とか時間のないときに、材料入れて電子レンジで２分チン！
簡単おいしいが一番♪
材料：乾燥わかめ、顆粒中華だし、水、白ゴマ、塩・しょうゆ、酒（なくてもいい）
公開：07/06/15
更新：07/06/15
レシピID：389831