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長芋と鮭と餅の和風グラタン
味噌仕立てのホワイトソースで和風に仕上げました。餅を入れると主食に。餅を抜いたらおかずになります( ´艸｀)
材料：長芋、長ねぎ、塩鮭、餅、エノキダケ、バター、小麦粉、顆粒コンソメ（ダシダ）、味噌、豆乳（牛乳）、とろけるチーズ
公開：12/02/17
更新：12/02/25
レシピID：1709218
かつお菜チャンプルー
苦味のあるかつお菜も、スパムの旨みと卵のまろやかさで食べやすく！ボリュームも出てメインの一品になります( ´艸｀)
材料：かつお菜、スパム、長ねぎ、木綿豆腐、卵、油、★醤油、★酒、★白だし、★みりん、★おろししょうが、★おろしにんにく
公開：12/02/10
更新：12/02/10
レシピID：1702414
簡単おやつ♪激ｳﾏ(ﾟ0ﾟ)ごまおこし
ごま100％のおこしです。ソフトなのにサクサクの歯ざわりで激ウマ。これだけたくさんごまが食べられるお菓子って少ないかも。お...
材料：ごま（白でも黒でもmixでも）、黒砂糖（粉末）、はちみつ、水、マーガリン（入れなくてもOK）
公開：04/03/12
更新：11/12/15
レシピID：133785
みんな大好き！ココナッツクリームパン
家族や友人に大人気☆乳製品、卵を使わずココナツミルクだけで練ったパンはしっとりふっくら。レンジで簡単にできるココナツクリー...
材料：強力粉、薄力粉、ココナツミルク、イースト、塩、砂糖、＜ココナツミルククリーム＞、ココナツミルク、砂糖、コーンスターチ
公開：07/04/30
更新：11/10/14
レシピID：367470
絶品！イカとネギのワタ炒め
ワタが決め手！イカを丸ごと1杯使います。超簡単でウマいです。酒の肴にも、ご飯のおかずにも～！
材料：新鮮なイカ、長ネギ、酒、マーガリンかバター、しょう油
公開：03/12/15
更新：11/04/26
レシピID：121090
お肉にもお魚にも合う★ダブダブソース
刻んで混ぜるだけの万能ソース。
肉や魚の唐揚げ、フライ、ソテーなどに。
タルタルソースよりヘルシーでさっぱり☆
材料：玉ねぎ（小さめ）、トマト、ピーマン（小さめ）、レモン汁、砂糖、塩、胡椒
公開：09/03/01
更新：09/04/23
レシピID：747921
簡単おやつ☆低カロリーなチーズケーキ
一切れ約130kcal（8等分）で、一般的なレシピの約50％OFF！カロリーは低くてもおいしさはアップです☆
材料：カッテージチーズ（裏ごしタイプ）、ココナッツミルク、卵、砂糖、小麦粉
公開：09/03/06
更新：09/04/05
レシピID：751963
簡単おやつ♪きなこ棒
昔駄菓子屋さんでこれを買うのが楽しみでした。そんな懐かしのおやつが超簡単にできました。きなこ好きにはたまらない。イソフラボ...
材料：きなこ、はちみつ、ねりごま
公開：04/02/29
更新：07/03/14
レシピID：132076
簡単おやつ♪もっちーず②
ポンデケージョ研究から生まれた「簡単おやつ♪もっちーず」の原型です。だからほんとはこっちがpart I・・。こっちのほうが...
材料：白玉粉、小麦粉、牛乳、砂糖、粉チーズ、サラダ油
公開：04/05/14
更新：07/03/10
レシピID：143173
