‥＊なおのラ・ラ・ラ♪ キッチン＊‥ |
なおタウリン |
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ダイエットしましょ♪ふわふわパスタ
たーっぷりのきゃべつでボリューム満点！！ソースもヘルシーでしょъ( ﾟｰ^)ｲｪｰ♪
材料：パスタ、キャベツ、＊ひきわり納豆(添付のたれも）、＊長芋(千切り）、＊マヨネーズ、＊めんつゆ、＊ねぎの小口切り、温泉卵
公開：08/03/07
更新：08/05/16
レシピID：525082
納豆＆ねぎマヨチーズトースト
栄養たっぷり＾＾
とろ～り糸引くトーストです♪
材料：食パン、納豆、ピザ用チーズ、ねぎ、マヨネーズ
公開：08/05/02
更新：08/05/16
レシピID：562723
ピーマンと舞茸のおかか炒め
ピーマンが沢山食べれます。 簡単にもう一品という時にどうぞ。
材料：ピーマン、舞茸、鰹節、●醤油、●酒、●みりん
公開：08/05/15
更新：08/05/15
レシピID：570829
辛子が決めてよ♪卵トースト
洗い物少なく♪ 辛子がぴりりときいたトーストです♪
材料：食パン、ゆで卵、辛子、マヨネーズ、クレイジーソルト、こしょう、ガーリックパウダー（お好きな方は）、チーズ
公開：08/05/04
更新：08/05/04
レシピID：563681
新玉ねぎとエノキの梅和え
ワンボールで簡単に☆
加熱しても新玉ねぎなのでしゃきしゃき感が楽しめますよ♪
材料：新玉ねぎ、エノキ、梅干し（種をとってたたく）、大葉、めんつゆ（２倍濃縮）
公開：08/05/02
更新：08/05/02
レシピID：562611
厚揚げのステーキ☆白味噌味☆
白味噌のたれでまろやかな厚揚げのステーキです。 大葉＆茗荷でさわやかに♪
材料：厚揚げ、大葉、茗荷、●白味噌、●酒、●みりん、●砂糖、●醤油、●すりごま
公開：08/05/02
更新：08/05/02
レシピID：562591
スピーディー！圧力鍋でぼちゃの煮物
覚えやすい分量ですぐできます。 しっかり味でほっこりする煮物です＾＾
材料：かぼちゃ、だし汁（水＋だしの素でＯＫ）、醤油、砂糖、酒、みりん、塩
公開：08/04/28
更新：08/04/28
レシピID：560175
ツナ味噌がウマ～い♪アボカ丼
アボカドのとろり感と山芋のしゃきしゃきした歯ごたえがグ～d(⌒o⌒)b
ツナ味噌のうまみがきいてますo(*^▽^*)o
材料：ご飯(サントリー天然水で炊く)、アボカド、山芋、●ツナ、●ねぎ（小口切り）、●白味噌、●めんつゆ（２倍濃縮）、海苔、温泉卵
公開：08/04/25
更新：08/04/25
レシピID：558495
梅とろだれで冷奴
たれがおいしいんです♪ ご飯にものせたくなっちゃうＯ(≧▽≦)Ｏ
材料：豆腐、長芋、梅干、醤油、砂糖、ごま油、鰹節、大葉
公開：08/04/24
更新：08/04/24
レシピID：557821