地味メシ処★けぱーるの手ぬきっちん |
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毎日食べてたキャベツサラダ
今年の夏はこのサラダばかり食べていました。キャベツよりもスライス玉ねぎが個人的ブームで毎日お弁当にギュウ詰めにしていました...
材料：キャベツ、玉ねぎ、塩蔵わかめ、生姜のしぼり汁、ゲランドの塩
公開：07/12/05
更新：07/12/05
レシピID：470950
蕪のクルミ味噌炒め
超簡単でメインにもなりそうな（？）お野菜おかず。お弁当にも。（お味噌とみりんの分量正確ではありませんスミマセン）
材料：蕪、キャベツ、玉ねぎ、くるみ（すりおろし）、味噌（甘めのもの）、みりん、茹で小松菜、ゴマ油、葛粉、天然塩
公開：07/11/29
更新：07/12/01
レシピID：467843
はと麦レーズンお粥
朝食や、おやつにあつあつを。甘みはレーズンのみ。炊いたはと麦を冷凍しておけば、すぐできます。気持ち、塩を効かせ気味にすると...
材料：レーズン(オイルコーティングしてないものが良い)、炊いたはと麦、豆乳、水、天然塩、シナモン
公開：07/11/18
更新：07/11/18
レシピID：462138
ナッツとシラスで即チャーハン
家に帰ってすぐに食べたがる子供にちゃちゃっとチャーハン。冷蔵庫内有り合わせで。
材料：冷やご飯、しらす、カシューナッツ、人参、青菜、長ねぎ、マカダミアナッツオイル、ゲランド塩、にんにく
公開：07/10/30
更新：07/10/30
レシピID：451858
【備忘録】玄米＋五穀ご飯
圧力鍋使用、おこげあり。香ばしさとモチモチ感がハマる美味しさ。五穀の内容はお好みで。冷蔵庫に入れてもモチモチ感持続！！（夏...
材料：玄米、五穀（そば、きび、キヌア、アマランサス、黒米など好みで）、水、天然塩
公開：07/08/22
更新：07/08/22
レシピID：419857
♪スポーツドリンク♪
買うと甘ったるくて色々カタカナ添加物が入ってる。でも作れば安全・美味しい・経済的♪ 【ご注意：食中毒予防のため、高温をさけ...
材料：水、レモン果汁、メープルシロップ、天然塩
公開：05/11/15
更新：07/07/27
レシピID：226368
♪スポーツドリンク♪…その２
この時期新物の梅酢が爽やかに香ります。梅酢は殺菌作用があるので夏場にお薦め。好みが分かれるかも…万人向けはこちら→（ＩＤ：...
材料：水、白梅酢、メープルシロップ、（ストレートレモン果汁）
公開：07/07/25
更新：07/07/27
レシピID：409091
かぼちゃプリン
乳製品不使用だけど濃厚な感じです。（不親切レシピ）
材料：豆乳、粉末南瓜、メープルシロップ、高きび粉、アマランサス粉、寒天、塩、水
公開：07/07/21
更新：07/07/21
レシピID：407219
忙しい時間に！人参のバジルソテー
バジルの香りが好きな方に。簡単で彩りも良いので、お弁当におすすめです。
材料：人参、バジル、オリーブオイル、天然塩
公開：07/07/21
更新：07/07/21
レシピID：407221