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南国の風が吹く＾＾スペアリブさっぱり煮 MYフォルダに入れる
お酢でお肉がやわらか～くマンゴーとろとろフルーティ！南国の香りのスペアリブ、お好みでローズマリーを添えてどうぞ^‐^/
材料：☆スペアリブ、☆ドライマンゴー、☆お酢、☆黒砂糖、☆ナンプラー、☆ジンジャーエール（できれば辛口）、☆にんにく、水、醤油、白こしょう、お湯またはウーロン茶または紅茶
公開：09/11/23   更新：09/11/24   レシピID：973055
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イタリアンNa納豆 MYフォルダに入れる
納豆とオリーブオイル♡合います＾＾
材料：納豆、オリーブオイル、粗微塵切りトマト、微塵切りセロリ、粗微塵切りきゅうり、カラシ、塩、醤油、胡椒
公開：09/10/17   更新：09/10/18   レシピID：939812
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イタリアーンな∬あったか豆腐∬ MYフォルダに入れる
レンチンで簡単な伊・和の融合レシピ(^∀^)トマト(グルタミン酸)シイタケ(グアニル酸)オリーブ油の香りでお豆腐が旨～！
材料：豆腐(木綿・絹どちらでも)、シイタケ、トマト、ブロッコリー、オリーブオイル、醤油、クレイジーソルトまたは塩胡椒
公開：09/10/06   更新：09/10/18   レシピID：929346
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ローズマリーな鯖オムレツ MYフォルダに入れる
サバ入りオムレツ、これが意外に美味しいのです。ローズマリーとオリーブオイルの香りを楽しみながら召し上がれ。
材料：卵、鯖の水煮缶詰、ローズマリー、ニンニク(省略可)、マイタケ、ピーマン、＊粉チーズ、＊牛乳、＊塩こしょう、オリーブ油
公開：09/10/05   更新：09/10/18   レシピID：598004
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黒酢でヘルシー☆もやし炒め MYフォルダに入れる
黒酢とベーコンのいい香りがする個性的なもやし炒め。ごはんのおかずはもちろん、意外にワインにも合います。
材料：もやし、小松菜、油揚げ、ベーコン、黒酢、醤油（薄口）
公開：09/02/06   更新：09/10/14   レシピID：728798
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☆海藻たっぷりのチヂミ☆ MYフォルダに入れる
海藻たっぷり旨味もたっぷりでお子様にもオススメのチヂミ。この粉の配合だと外はカリッ！中はモチッ！で美味しいよ。
材料：★生ひじき、★切りこんぶ、★しらす干し　　　　　　　　　　　　　　　、★酒、☆薄力粉、☆片栗粉、☆昆布茶、＊卵、＊水、桜えび(オキアミ)、青ねぎ(わけぎ)、ごま油(お好みでサラダ油・オリーブ油)、のしイカ（省略可）、酢、醤油、白こしょう、コチュジャンorラー油（お好みで）
公開：08/10/25   更新：09/10/07   レシピID：670328
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ローズマリーな卵焼き MYフォルダに入れる
たかが卵焼き、されど卵焼き。西日本は塩味、東日本は甘い味。さて、この卵焼きはイタリア～ンな?塩味。だけど、ケチャップ入りで...
材料：卵、ロ-ズマリ-（フレッシュ）、舞茸、＊粉チーズ、＊トマトケチャップ、＊マヨネーズ、＊牛乳、＊塩・胡椒、サラダ油またはオリーブ油
公開：08/06/25   更新：09/10/05   レシピID：597669
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☆鯖おろし☆冷製パスタ☆ MYフォルダに入れる
材料はパスタ・鯖缶・大根・あり合わせ野菜・醤油・水だけ。さっぱりしていてしっかり旨い、夏のランチにぴったりなパスタだよ。
材料：パスタ(スパゲティ)、さば水煮缶詰、大根、水、醤油、好きな野菜（省略可）　　キャベツ・きのこ類・レタス・ピーマン・葱類・揚げナス・トマトなど
公開：08/08/07   更新：09/10/05   レシピID：616263
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圧力鍋で》》ねぎ塩味のブリアラ大根汁 MYフォルダに入れる
ねぎ塩味のあっさりブリアラ大根汁です。圧力鍋で煮ると大根トロトロ骨サクサク！勿論フツーの鍋でも美味しくできます＾＾
材料：ブリのアラ、大根、＊長ネギ、＊生姜、＊酒、ごま油、塩、中華スープの素(半ねりタイプ)、熱湯、青ネギ（わけぎ）、白胡椒
公開：08/10/31   更新：09/09/30   レシピID：674078
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魚好きならアラで 》》ブリ大根 MYフォルダに入れる
魚好きさんにはアラがおススメ。翌日は大根に味が染み、コラーゲンぷるぷるの格別な美味しさ！身がたっぷりついたアラで作ってね
材料：ブリのアラ、大根、生姜、白ネギ、大根葉（塩もみする）、＊酒、＊しょうゆ、＊みりん、純正ごま油、熱湯
公開：08/01/20   更新：09/09/30   レシピID：491277
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