オクラしらすキュウリ混ぜ混ぜ
とってもあっさりした和え物なので、夏の暑いときなど食欲のない時でもいただけます♪ 白いご飯にもピッタリ！朝食にもどうぞ！！...
材料：オクラ、きゅうり、しらす、めんつゆ、味の素
公開：08/06/14
更新：09/08/18
レシピID：591636
ブロッコリーとヤングコーンのたらゴマ和え
たらこ＋ゴマの和え衣が、しっかりお野菜に絡んでます。
お弁当にもオススメです♬
材料：ブロッコリー、ヤングコーン（缶）、たらこ、すりゴマ、醤油
公開：09/08/16
更新：09/08/16
レシピID：889659
元気モリモリ♪レバーカレー
レバーとカレー味って相性抜群なんです♡
レバーの下処理とアク取りをすれば、臭みなくいただけます♫
材料：鶏レバー、牛乳（臭み取り用）、カレールー、玉ねぎ、なす、ピーマン、トマト、にんにく、しょうが、水、にんにく醤油（または醤油）、ウスターソース、ガラムマサラ、ガーリックチップス（トッピング）
公開：08/05/02
更新：09/08/16
レシピID：562455
✣ピーマンのかっぱえびせん詰め✣
かっぱえびせんをミンチに見立てピーマンに詰めました。揚げ焼きするのでピーマンがめちゃ甘～♡お子さんもきっと大喜びですヨ♬
材料：ピーマン、かっぱえびせん（今回は韓国海苔味）、★牛乳、★マヨネーズ、★醤油、★片栗粉、片栗粉（ピーマンに振る用）、パン粉
公開：09/06/21
更新：09/08/11
レシピID：843780
エスニックなニラ玉あんかけにゅうめん
ニラ玉入りのあんをそうめんにかけて絡めながらツルツル食べてネ♡
ナンプラーでちょっぴりエスニック♫♬♪♫ ♬♪♫
材料：そうめん、ニラ、パプリカ、ピーマン（今回は黄色）、にんにく、卵、★塩、★みりん、◎水、◎ウェイパー、◎酒、ナンプラー、水溶き片栗粉、お好みでプチトマト
公開：08/06/08
更新：09/08/11
レシピID：587544
食べる！冷製ミネストローネ
具だくさんのミネストローネをつめた～く冷やしてさっぱりと…。なるべく短時間で作れるように考えてみました。
材料：トマト缶、ナス、キャベツ、玉ねぎ、人参、パプリカ、ピーマン、水、固形コンソメ、塩、醤油、みりん、オリーブ油
公開：08/08/03
更新：09/08/11
レシピID：622531
しし唐とこんにゃくワカメの柚子こしょう味
しし唐と柚子こしょうってとっても合います♫
こんにゃくとワカメも加えてヘルシーです(✿ฺ◕ฺ‿ฺ◡ฺ)
材料：しし唐、こんにゃく、乾燥ワカメ、●醤油、●柚子コショウ、●ネギ、にんにく
公開：08/08/08
更新：09/08/10
レシピID：625116
❤アボカドおからサラダ❤
アボカドのねっとり感でおからがしっとり…マヨネーズの量を減らせます。
具沢山でいろんな味、食感、色合いが楽しい一品に…
材料：おから、アボカド、∟ レモン汁、長芋、プチトマト、きゅうり、カニカマ、ツナ缶、コーン、●がらスープの素、●マヨネーズ、●ごま油、（塩
公開：09/08/09
更新：09/08/09
レシピID：884920
サクサク大根入り！みりん塩ダレのつくね♡
角切り大根の食感が楽しいつくねです♬
本みりんと塩で作ったタレがつくねにピッタリ♡
柚子胡椒も添えてどうぞ…❤
材料：大根、★片栗粉、鶏ミンチ、◆タカラ本みりん、◆酒、◆塩、◆片栗粉、・タカラ本みりん、・塩、・粉末だしの素、柚子胡椒、青ねぎ、大根葉
公開：09/08/09
更新：09/08/09
レシピID：884880
ゴーヤと卵のクレソル炒め♪♪
ゴーヤの苦味とマヨ入り卵のまろやかさがマッチ！
材料：ゴーヤ、水、卵、●塩、●マヨネーズ、かまぼこ、クレイジーソルト（または塩）
公開：08/07/13
更新：09/08/09
レシピID：610492