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油無し！かぼちゃ＋お豆腐のプリン風ケーキ MYフォルダに入れる
☆みわたろう様☆の＜濃厚ねっとり豆腐ブラウニー＞が大・大・大好きで何度もリピしているうちに出来たアレンジです。ブラウニーよ...
材料：絹ごし豆腐（水切り不要）、かぼちゃ、卵、砂糖、スイートンロー、ホワイトチョコレート、豆乳ｏｒ牛乳、メープルオイル、★薄力粉、★コーンスターチ、★スキムミルク、チョコチップ・かぼちゃの種
公開：07/05/12   更新：09/08/14   レシピID：369052
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シャッキシャキわさび菜といかのサラダ♪ MYフォルダに入れる
後味がピリッとくる、その名も＜わさび菜＞！わさびには刺身という事で、漬けにしたイカ刺しと和えて食べやすいサラダにしました
材料：わさび菜、刺身用のいか（足は使いません）、しょうゆ、わさび、白ごま、マヨネーズ
公開：08/12/17   更新：08/12/18   レシピID：700722
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ガーリックビネガーではなく＜にんにく酢＞ MYフォルダに入れる
残量が少量になるとソワソワしてしまう程、我家の必需品の調味料です。
材料：にんにく、酢
公開：07/04/28   更新：08/06/15   レシピID：366691
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簡単♪上手に巻けるネ♪大葉入り生春巻き MYフォルダに入れる
上手に巻ける写真付き♪（今更ですか？）野菜もたっぷり、モッチモチ！もりもり食べましょう！ ★6/15話題入りする事が出来...
材料：ライスペーパー、もやし、豚薄切り肉、大葉、エビ、にらｏｒ小ねぎ、生姜、スイートチリソース
公開：07/07/20   更新：08/06/15   レシピID：407035
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簡単♪美味しい塩とごま油でジュッと冷奴 MYフォルダに入れる
熱したごま油をジュッとかけて頂く冷奴。 豆腐・塩・ごま油・ねぎ この４つがあればＯＫ 冷奴が苦手な方にも好評です！
材料：豆腐（好きなタイプで）、美味しい塩、ごま油、青ねぎｏｒ長ねぎ、ちりめんじゃこ・桜エビ・鰹節など
公開：07/06/14   更新：08/05/01   レシピID：389296
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休日はバナナ～♪バナナホットケーキ MYフォルダに入れる
ごく弱火で、じーっくり火を通して厚さたっぷりに仕上げます。 少しだけ時間はかかるケド甘～い香りをゆっくり楽しみましょう！...
材料：ホットケーキミックス、完熟バナナ、ヨーグルト、ヨード卵・光、牛乳、粉砂糖・お好みのシロップ・フルーツ
公開：07/06/03   更新：08/04/29   レシピID：383658
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マンゴーバター★バターの代用に生クリーム MYフォルダに入れる
南国風・爽やかな甘さのミルキージャム？です。バターがなかなか手に入らないので、生クリームを代用しています。甘味はお好みで調...
材料：マンゴー（生でも缶詰でも）、全卵、砂糖、はちみつ、レモン汁（１００レモンでＯＫ）、生クリーム
公開：08/04/10   更新：08/04/29   レシピID：548017
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ハワイあの店の味？ガーリックシュリンプ！ MYフォルダに入れる
カフク・シュリンプは手に入らないからブラックタイガーで♪ 自宅でアロハ萌え～です。
材料：殻付きブラックタイガー等、にんにく、オリーブオイル、塩・黒胡椒、ご飯、鶏ムネ肉
公開：07/08/22   更新：08/04/05   レシピID：419824
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ＨＭ＆豆腐でマフィン♪ジャムの代用にグミ MYフォルダに入れる
お豆腐入りでもっちり食感＋少しヘルシーかな♪ポイッ、ポイッと型にグミを入れるだけで、焼き上がりはジャム入りマフィンになっち...
材料：ホットケーキＭＩＸ、豆腐（絹）、全卵、プレーンヨーグルト、好みの甘味（砂糖ハチミツなど）、溶かしバター、好みのエッセンス、グミ・チョコレートなど
公開：08/03/23   更新：08/04/04   レシピID：536408
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ヘルシーおやつ★かぼちゃ＆おからの団子風 MYフォルダに入れる
ダイエット中でも罪悪感が少なめで食べられる、ノンオイル・少量でもお腹満足の和スイーツです。たっぷりの水分と一緒に食べましょ...
材料：かぼちゃ、おから、片栗粉、低カロ甘味料、小豆の甘納豆
公開：07/10/10   更新：07/10/10   レシピID：441241
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