ヘルシー料理で罪悪感は少なめに。 |
こんとれっこ
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ガーリックビネガーではなく＜にんにく酢＞
残量が少量になるとソワソワしてしまう程、我家の必需品の調味料です。...
材料：にんにく、酢
公開：07/04/28
更新：08/06/15
レシピID：366691
簡単♪上手に巻けるネ♪大葉入り生春巻き
上手に巻ける写真付き♪（今更ですか？）野菜もたっぷり、モッチモチ！もりもり食べましょう...
材料：ライスペーパー、もやし、豚薄切り肉、大葉、エビ、にらｏｒ小ねぎ、生姜、スイートチリソース
公開：07/07/20
更新：08/06/15
レシピID：407035
簡単♪美味しい塩とごま油でジュッと冷奴
熱したごま油をジュッとかけて頂く冷奴。
豆腐・塩・ごま油・ねぎ
この４つがあればＯ...
材料：豆腐（好きなタイプで）、美味しい塩、ごま油、青ねぎｏｒ長ねぎ、ちりめんじゃこ・桜エビ・鰹節など
公開：07/06/14
更新：08/05/01
レシピID：389296
休日はバナナ～♪バナナホットケーキ
ごく弱火で、じーっくり火を通して厚さたっぷりに仕上げます。
少しだけ時間はかかるケド...
材料：ホットケーキミックス、完熟バナナ、ヨーグルト、ヨード卵・光、牛乳、粉砂糖・お好みのシロップ・フルーツ
公開：07/06/03
更新：08/04/29
レシピID：383658
マンゴーバター★バターの代用に生クリーム
南国風・爽やかな甘さのミルキージャム？です。バターがなかなか手に入らないので、生クリー...
材料：マンゴー（生でも缶詰でも）、全卵、砂糖、はちみつ、レモン汁（１００レモンでＯＫ）、生クリーム
公開：08/04/10
更新：08/04/29
レシピID：548017
ハワイあの店の味？ガーリックシュリンプ！
カフク・シュリンプは手に入らないからブラックタイガーで♪
自宅でアロハ萌え～です。...
材料：殻付きブラックタイガー等、にんにく、オリーブオイル、塩・黒胡椒、ご飯、鶏ムネ肉
公開：07/08/22
更新：08/04/05
レシピID：419824
ＨＭ＆豆腐でマフィン♪ジャムの代用にグミ
お豆腐入りでもっちり食感＋少しヘルシーかな♪ポイッ、ポイッと型にグミを入れるだけで、焼...
材料：ホットケーキＭＩＸ、豆腐（絹）、全卵、プレーンヨーグルト、好みの甘味（砂糖ハチミツなど）、溶かしバター、好みのエッセンス、グミ・チョコレートなど
公開：08/03/23
更新：08/04/04
レシピID：536408
ヘルシーおやつ★かぼちゃ＆おからの団子風
ダイエット中でも罪悪感が少なめで食べられる、ノンオイル・少量でもお腹満足の和スイーツで...
材料：かぼちゃ、おから、片栗粉、低カロ甘味料、小豆の甘納豆
公開：07/10/10
更新：07/10/10
レシピID：441241
リッチな配合★しっとりバナナブレッド
食べ応えのあるリッチなバナナケーキです。焼いている時のバナナの香りがたまりません。d=...
材料：完熟バナナ、バター、クリームチーズ、ブラウンシュガーｏｒ上白糖、卵黄、ヨーグルト、レモン汁、薄力粉、ＢＰ・重曹、卵白、上白糖、バニラエッセンス、くるみ
公開：07/07/20
更新：07/07/20
レシピID：407057
夏はコレ！ねばねばコンビ＋鶏梅・そうめん
ベースは、いつもの＜おそうめん＞。
御汁にたっぷりの具を加えてスタミナたっぷりにしま...
材料：山いもｏｒ長いも、鶏ささみｏｒ胸肉、オクラ、梅干、薬味（大葉・青ネギ）、希釈用つゆ、塩、（酒・しょうが）、そうめん
公開：07/07/10
更新：07/07/10
レシピID：402138
