♡♥✿ヘルシーU^ｪ^Uごはん✿♥♡ |
ラッチーU^ｪ^U |
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☆簡単★とろとろｸﾘｰﾑｼﾁｭｰ☆
とろとろ～なｸﾘｰﾑｼﾁｭｰです♪30分もあれば完成(＊'v｀艸)
2009/4/20話題入りさせていただきました♥♡
材料：鶏もも肉、玉ねぎ、じゃがいも、人参、牛乳、小麦粉、コンソメ、塩コショウ、バター
公開：08/09/01
更新：09/09/25
レシピID：636718
♡寒天♥とろとろスキムミルクプリン♡
寒天で作るのでヘルシーです(✿ฺ´∀`✿ฺ)ﾉ
2009/9/25話題入りさせていただきました♪
材料：○スキムミルク、水、砂糖、粉寒天、バニラエッセンス
公開：07/04/06
更新：09/09/25
レシピID：355896
☆圧力鍋★豆腐ロールキャベツ☆
キャベツとろとろ♡豆腐入りなのでヘルシーでやわらか♪1人あたり約240kcal（チーズを１人18gにした場合）です✿
材料：○キャベツ、○玉ねぎ、○人参、○ミンチ、○卵、木綿豆腐、とろけるチーズ、バター、●コンソメ、●水、塩こしょう
公開：07/02/17
更新：09/09/14
レシピID：332090
☆ｶﾆかまとﾁｰｽﾞのｸﾙｸﾙ☆
お弁当やおつまみに♬♫♫
とっても簡単です*´▽`*
材料：かにかま、ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ、お好みで大葉やのり
公開：09/09/05
更新：09/09/05
レシピID：904277
♡スポンジケーキ♡
甘さ控えめでふわふわのスポンジケーキですヽ(○´▽｀○)ノ
全量で約1360kcalです✿
材料：薄力粉、砂糖、卵、バター、牛乳、バニラエッセンス
公開：07/02/11
更新：09/08/01
レシピID：329256
♡HMで濃厚♥ｶﾞﾄｰｼｮｺﾗ♡
ﾎｯﾄｹｰｷﾐｯｸｽとｺｺｱで作るほろ苦くてずっしり濃厚なｶﾞﾄｰｼｮｺﾗですヽ(*´▽｀*)ノ
材料：ホットケーキミックス、無糖ココア、牛乳又は豆乳、卵、砂糖、バター、バニラエッセンス
公開：07/02/13
更新：09/07/22
レシピID：330136
☆鶏の唐揚げ☆
簡単でｶﾘｯとｼﾞｭｰｼｰな唐揚げですヾ（ｏ´∀｀ｏ）ﾉ
材料：鶏肉、○酒、○醤油、片栗粉、日清ﾍﾞｼﾞﾌﾙｰﾂｵｲﾙ
公開：08/07/23
更新：09/07/22
レシピID：616941
☆おからｻﾗﾀﾞ☆
おからのﾎﾞｿﾎﾞｿ感が無く、ﾍﾙｼｰなﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ風ですヾ(〃^∇^)ﾉ
材料：おから、水、きゅうり、人参、ｺｰﾝ、ﾂﾅ、ごま、○ﾏﾖﾈｰｽﾞ、○塩こしょう、○しょう油、○砂糖、○ﾎﾟｯｶﾚﾓﾝ
公開：07/02/17
更新：09/07/22
レシピID：332077