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香ばしくて栄養満点！煎りぬか！
ぬかは、糠漬けしかないと思っていたけど、煎って食べれば、玄米の栄養をそのまま摂れるので、ぜひオススメです！
材料：ぬか
公開：11/06/03
更新：11/06/03
レシピID：1460166
とってもヘルシ～！ひじきと春雨のサラダ♪
鉄分補給＆ヘルシーなサラダ。ひじきはいつも煮物だけど、たまにはサラダで食べようと思い挑戦（＾O＾）」意外にいけました！
材料：ひじき（生でも乾燥でも）、春雨、粒コーン、ピーマン、好きなドレッシング
公開：04/01/29
更新：09/05/22
レシピID：127507
☆手作りコブドレッシング☆
興味のあったコブサラダ！ドレッシングが簡単に作れることがわかり、うれしいぃ～♪とてもおいしくて子供たちも野菜をバリバリ食べ...
材料：マヨネーズ、無糖ヨーグルト、ケチャップ、レモン汁、ハチミツ、玉ねぎのみじん切り、塩・こしょう、お好みでガーリックパウダー
公開：07/02/26
更新：08/04/13
レシピID：336426
あったか！長ネギの卵とじ
鍋であまった長ネギと油揚げをとじてしまえ～と思い、子供の好きな高野豆腐も入れてみました♪あったかおかずで、栄養満点です☆
材料：卵、長ネギ、高野豆腐、油揚げ、卵、＊水、＊粉末だし、＊日本酒、●砂糖、●しょうゆ、●みりん
公開：08/02/19
更新：08/02/19
レシピID：508315
今だけ！新じゃがでキッシュ！
新じゃががおいしい季節♪どうしても使いたくて、キッシュに入れてみたら、これまたマッチ♪熱々チーズ＆ホクホクジャガはやっぱり...
材料：新じゃが芋、ほうれん草、鶏むね肉、冷凍パイシート、＊卵、＊生クリーム、＊パルメザンチーズ、＊しお・あら挽きコショウ、とろけるチーズ、白ワイン、オリーブオイル
公開：07/03/03
更新：07/10/21
レシピID：338838
一晩漬けなくても大丈夫！ふっくら玄米ご飯
この炊き方で、玄米はとってもおいしく簡単に出来ます♪プチプチ＆モチモチの食感がたまらないぃ～♡
材料：玄米、プレーンヨーグルト(無糖)、水
公開：07/07/05
更新：07/07/05
レシピID：399573
☆ミックスクリーミィーサラダ☆
どうしたらおいしくアボカドを食べられるか、と言うことで混ぜてみました！こてこての味で、おつまみサラダにもなりますよ♪
材料：アボカド、ゆで卵、キャベツの葉っぱ、ミックスビーンズ、オリジナルコブドレッシング：ID336426、塩・コショウ
公開：07/03/31
更新：07/03/31
レシピID：352910
とっても簡単♪＆おいしい♡サツマイモ焼き
ただ焼くだけ！足りない時の一品になり、ついつい箸が進みます。お弁当にもいいですよ～☆
材料：さつまいも、砂糖、しょうゆ、油
公開：06/10/16
更新：06/10/29
レシピID：291213
新玉ののっけ豆腐ステーキ！
新玉ねぎのおいしい季節にぜひ作ってみてください！ヘルシーで、血液サラサラレシピです♪
材料：絹豆腐、新玉ねぎ、小麦粉、塩、コショウ、ポン酢、かつお節、油
公開：05/04/17
更新：05/04/17
レシピID：193123
ちょ～簡単！オレンジムース♪
テキトーに作ってみたらおいしかったです！家族に大好評♪おやつにピッタリです。
材料：100％オレンジジュース、生クリーム、ゼラチン、砂糖
公開：05/02/02
更新：05/02/02
レシピID：180848
