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レンジで簡単♡おからカカオ蒸しパン♡ MYフォルダに入れる
蒸しパンってほどフワフワではないのですが･･パンとケーキの中間って感じです。
材料：A┏乾燥おから、　┣薄力粉、　┣純ココア、　┣ベーキングパウダー、　┗砂糖、豆乳(または牛乳)、卵(Mサイズ)
公開：07/05/25   更新：07/05/25   レシピID：379083
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ピリ辛アジアン焼きそば｡o.ﾟ｡ MYフォルダに入れる
普通の焼きそばに飽きたらどうぞヽ(o・ω・o)キムチ焼きそばとはまた違う甘辛い感じがおいしい♪
材料：焼きそば、チリソース、スイートチリソース、お好きな野菜、塩・こしょう、鶏がらスープの元(粉末)、※砂糖(メモ参照)
公開：07/05/23   更新：07/05/23   レシピID：378241
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超簡単！ホットパフェ♡ MYフォルダに入れる
甘くてふわふわ♡とろとろ♡カリカリ♡な、簡単スイーツです｡o.ﾟ｡
材料：マシュマロ、チョコレート、コーンフレーク
公開：07/05/07   更新：07/05/21   レシピID：370063
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ダイエットに♪おからクラッカー MYフォルダに入れる
ぱりぱりで噛み応えがあります。　　　　　　　しかもかなり簡単で短時間で作れるので、今すぐお菓子を食べたいってときにぴったり...
材料：乾燥おから、薄力粉、無脂肪牛乳(普通のでもOK)、塩(岩塩がいいかも)、お好みでパセリやチーズなど
公開：07/04/25   更新：07/04/25   レシピID：365089
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簡単ヘルシー♪フラットブレッド♪ MYフォルダに入れる
発酵は炊飯器で！そしてフライパンor魚焼きグリルで焼く♪超簡単パンレシピ(*^ω^*)
材料：強力粉、ドライイースト、塩、砂糖、オリーブオイル、ぬるま湯
公開：07/04/02   更新：07/04/09   レシピID：353559
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ダイエットに♪おからかぼちゃサラダ MYフォルダに入れる
おからメインのサラダなので、低カロリー＆食物繊維がいっぱいでヘルシーです♡　　　　　でもあっさりしすぎずマッタリしています...
材料：乾燥おから、卵、加熱したかぼちゃ、玉ねぎ、水、シナモン、マヨネーズ、塩・こしょう
公開：07/03/19   更新：07/03/19   レシピID：346584
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簡単に栄養が摂れる★ミネストローネ★ MYフォルダに入れる
一度作って冷凍しておけばいつでも食べられて、栄養も満点。しかも低カロリーなので、めんどくさがりやなダイエッターにぴったり♡...
材料：にんじん、玉ねぎ、ホールトマト、きのこ類、じゃがいも、水、コンソメ、塩・こしょう
公開：07/03/06   更新：07/03/19   レシピID：340063
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ダイエットに♪おからショートブレッド☆ MYフォルダに入れる
おからは水分を含むと4倍に膨らむので、ダイエットにはもってこいの食材☆しかも安くておいしい！香ばしくてサクサクに仕上がりま...
材料：乾燥おから、薄力粉、コーンスターチ、砂糖、豆乳、バター、メープルシロップ
公開：07/03/17   更新：07/03/17   レシピID：345560
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主食からデザートまで♡基本のおからだんご MYフォルダに入れる
主食からデザートまで幅広く活用できます♪
材料：おから、片栗粉、葛粉または白玉粉(無くてもＯＫ)、水
公開：07/03/06   更新：07/03/07   レシピID：340051
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食パンでガーリックチーズスナック MYフォルダに入れる
お酒を飲み始めてからつまみがないと気づいた時にはぜひこれを・・・(^^)
材料：食パン(冷凍してあるもの)、オリーブオイル、粉チーズ、ガーリックパウダー
公開：07/03/06   更新：07/03/06   レシピID：340089