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人参とおからのケーキ MYフォルダに入れる
人参におから　高野豆腐　体にいい食材をいろいろ使って　おいしいお菓子を作ってみました
材料：人参、おから、アーモンドプードル、卵、砂糖、バター、牛乳、高野豆腐、オレンジピール
公開：09/06/05   更新：09/06/05   レシピID：828905
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さんま缶の炊き込みご飯 MYフォルダに入れる
さんまの缶詰を使った簡単おいしい炊き込みご飯です！
材料：米、醤油、酒、生姜、さんま缶詰、青じそ、あれば　ゆでた大根の葉　　あさつきなど
公開：09/04/01   更新：09/04/01   レシピID：773756
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カラフルもち米焼売 MYフォルダに入れる
焼売の具に　カラフルに色付けしたもち米をくっつけて蒸してみました　　これはちょっと色がきつかったかな・・・
材料：豚ひき肉、塩、こしょう、酒、しょう油、玉葱、片栗粉、しょうが、もち米、食用色素、片栗粉
公開：08/10/19   更新：08/10/19   レシピID：667197
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ひじきご飯のチーズ焼き MYフォルダに入れる
ひじきと胡麻の入ったご飯にとろっとチーズが溶けて　　ひじきが嫌いな子供にも食べられます
材料：ご飯、ひじき、しょう油、炒りごま、しらす干し、しょう油、塩、片栗粉、とろけるチーズ
公開：08/09/21   更新：08/09/21   レシピID：650183
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鮭入り豆腐の茶巾しぼり　あんかけ MYフォルダに入れる
豆腐の茶巾にきれいな色になる鮭を入れてみました
材料：木綿豆腐、鮭、きくらげ、銀杏、塩、片栗粉、しょう油、みりん、だし汁、片栗粉
公開：08/09/21   更新：08/09/21   レシピID：650165
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野菜で作るヘルシーカレーの素 MYフォルダに入れる
市販のルーを使わず、野菜でカレーの素を作ります　小麦粉を使わず、油も控えめです
材料：玉葱、人参、りんご、生姜、にんにく、セロリ、クミン(ホール)、サラダ油、トマト缶、塩、コンソメ、赤ワイン、カレー粉、コリアンダー
公開：07/06/17   更新：07/07/13   レシピID：390748
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茄子の南蛮漬け MYフォルダに入れる
茄子をレンジでチンそれから南蛮酢に漬け込みました 油で揚げていないので、ヘルシーです
材料：茄子、玉葱、人参、ピーマン、パプリカ、生姜、酢、砂糖、みりん、醤油、ごま油
公開：07/06/23   更新：07/07/13   レシピID：393833
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モロヘイヤのかきあげ MYフォルダに入れる
モロヘイヤは油で調理すると、ビタミンＡの吸収が良く　この料理法だと、一気にたくさん食べられます
材料：モロヘイヤ、じゃが芋、青じそ、小麦粉、水、揚げ油、塩
公開：07/07/09   更新：07/07/09   レシピID：401639
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粉ふき芋のおかか炒め MYフォルダに入れる
レンジでチンしたじゃが芋を葱とおかかで炒めました
材料：じゃが芋、かつおパック、葱、バターまたはマーガリン、醤油
公開：07/06/24   更新：07/06/24   レシピID：394166
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丸ごと食べられる　いわしの香草焼き MYフォルダに入れる
鰯って小骨が多く、食べにくいですよね そこで圧力鍋で煮てから焼きました
材料：いわし、にんにく、塩、こしょう、白ワイン、オリーブオイル、バジル(乾燥)、オレガノ(乾燥)、タイム(乾燥)、パルメザンチーズ
公開：07/06/19   更新：07/06/19   レシピID：392062
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