ゆかり(oﾟДﾟ)ﾉﾀﾞｰｯ |
ゆかりティー |
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✿寒天でヘルシーいちごジャム✿
なんと１００ｇ３０～４０カロリー！！たっぷり塗って食べても罪悪感がない苺ジャムです(*＾＾*)
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材料：いちご、砂糖(1/8ｼｭｶﾞｰ使用)※、レモン汁、粉寒天、水
公開：09/04/13
更新：09/04/29
レシピID：782706
✿たっぷりジャムケーキ(甘夏vr.)✿
蜂蜜と甘夏ジャムのいい香り^^*
簡単にすぐ出来て幸せな味です♡
材料：全卵、蜂蜜、サラダ油、牛乳、小麦粉、ベーキングパウダー、甘夏ジャム(他のでもOK)
公開：09/03/22
更新：09/03/22
レシピID：765664
タンパク質豊富で低カロ♡ささみde親子丼
材料４つで簡単調理♪
具だけなら約２３８カロリー♪
ダイエットにかかせない
タンパク質が沢山取れます☆
材料：ささみ、たまねぎ、卵、めんつゆ(濃縮２倍)、水、ご飯
公開：09/03/05
更新：09/03/08
レシピID：751221
ヘルシー♡トマトリゾット
冷ごはんOK☆少ないごはんでお腹いっぱいε-(*´▽｀*)満足ヘルシー簡単ごはん♪
材料：ごはん、ベーコン、玉葱、えのき、トマト＆ガーリックソース、牛乳、水、顆粒コンソメ、オリーブオイル、パセリ
公開：08/06/10
更新：08/06/10
レシピID：589298
オーブントースターでベイクド薩摩芋ケーキ
nathu♫♬ｻﾝのレシピを参考にアレンジしました☆
材料：さつまいも、生クリーム、牛乳、有塩バター、砂糖、卵、薄力粉
公開：08/01/28
更新：08/01/28
レシピID：496516
簡単♪ヘルシー♪トースターでパンケーキ☆
熱々♪モチモチ♪を楽しめる簡単すぎるヘルシーかつ健康的なおやつです☆
材料：ホットケーキミックス、ヨーグルト、黒ゴマきな粉(きな粉でも可)、黒蜜
公開：07/04/19
更新：07/04/19
レシピID：362250
砂糖不使用☆梅ハチミツ寒天ゼリー
砂糖を使わずダイエット寒天が作れないかを考えたら出来ました(*ﾟvﾟ*)
写真は、後日載せます。
材料：粉寒天、梅ハチミツ(ハチミツでも可)、水、お湯
公開：07/04/07
更新：07/04/07
レシピID：356171