レシピをのせる
続かない食生活の改善、クックパッドの「やさい便」がお手伝いします
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みそグルトで生野菜サラダ♪
(＊´艸｀＊)美味しく発酵食品を取り入れて
美肌を目指したく手軽にお食事にもヨーグルト
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材料：
ヨーグルト(プレーンでも甘い系でも)、味噌(麦味噌か白味噌を推奨)、ニンニク(摺り下ろ
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お鍋に☆ジューシー肉団子
つみれ肉団子にブツ切り肉塊を混ぜ込んで
お肉感強い団子でいながら
鶏ゴボウつみれのフワ
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材料：
鶏ゴボウつみれ、豚挽き肉、鶏胸肉or鶏もも肉、長ネギ(青い部分を小口切り)
ド簡単★和えそば
スゴく簡単＆当然美味しく！！
その上洗い物も少なく、栄養価もバッチリにカスタム出来ちゃ
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材料：
そば(乾麺)、具はお好みの物、★醤油、★粉末かつをダシ、★一味唐辛子、★オリゴ糖シロッ
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☆ノンオイルDe納豆パスタ☆
ノンオイルでヘルシー☆
パスタ以外にうどんやお蕎麦でも美味しい♡
ほぼ和えるだけレシピ
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材料：
スパゲティ、☆納豆、☆昆布醤油、☆カツオ出汁粉末調味料、☆練り辛子(お好みで♪)、☆オ
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炊き込まずご飯☆
炊き上げるご飯とは別和えにする事で、盛りだくさん野菜の「炊き込まず」なご飯です♪
ご飯
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材料：
★米(浸水しておく)、★お酒、★コンソメ顆粒、★バター風味マーガリン、コーン、玉ねぎ(
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