1/1 ページ
写真
ツナとわかめの炊き込みご飯 MYフォルダに入れる
わかめを戻す手間ナシでおいしい炊き込みご飯の出来上がり！わかめが苦手な人でもたっぷりいただけます。
材料：米、わかめ（乾燥）、ツナ缶（ノンオイル）、醤油、酒、昆布だし/昆布茶（顆粒）
公開：07/07/30   更新：08/08/26   レシピID：407189
写真
白菜と人参のさっぱり炒め煮 MYフォルダに入れる
梅干入れて後味さっぱり。副菜にどうぞ。
材料：白菜、人参、梅干、サラダ油、だし、●砂糖、●酒、●醤油、かつおぶし
公開：08/03/13   更新：08/03/13   レシピID：528892
写真
ズッキーニとマヨ味噌ツナのオーブン焼き MYフォルダに入れる
ピリッと効いたゆずこしょうで食が進みます。おつまみにもおかずの一品にも♪
材料：ズッキーニ、ツナ、マヨネーズ、味噌、ゆずこしょう
公開：07/09/03   更新：07/09/03   レシピID：425113
写真
昆布とツナの炒め煮 MYフォルダに入れる
昆布でおいしいだしをとった後は、炒め煮にしておいしく２次利用。
材料：昆布（だしがら昆布でOK）、ツナ、水またはだし汁、酒、砂糖、醤油
公開：07/08/27   更新：07/08/27   レシピID：421836
写真
簡単！レモンのしぼり方 MYフォルダに入れる
種の混ざらない、きれいな果汁があっというまにできあがり。オレンジやライムにも応用可能の裏技。
材料：レモン
公開：07/08/20   更新：07/08/20   レシピID：419372
はるさめサラダ　【基本編】 MYフォルダに入れる
春雨たっぷりの冷やし中華みたいなさっぱりサラダ。 写真は後ほど・・・。
材料：春雨（乾燥）、卵黄、きゅうり、ハム、白ごま、醤油、酢、酒、砂糖
公開：07/07/18   更新：07/07/30   レシピID：405898
写真
はるさめサラダ　【応用編】 MYフォルダに入れる
ほのかに効いたにんにくが食欲をそそります。
材料：春雨（乾燥）、きゅうり、トマト、白ごま、大葉にんにく醤油、マヨネーズ（好みで）、海苔
公開：07/07/18   更新：07/07/30   レシピID：405919
写真
ツナマヨカレートースト MYフォルダに入れる
簡単にすぐできて、しかもヘルシー〈?〉なカレー味の効いたチーズトースト。
材料：ツナ〈ノンオイル〉、食パン、マヨネーズ、カレーパウダー、チーズ〈好みのもの〉
公開：07/07/10   更新：07/07/10   レシピID：402268
写真
セロリと人参のきんぴら MYフォルダに入れる
色鮮やかなちょっと変わったきんぴら炒め。
材料：セロリ、人参、砂糖、酒、醤油、だし（粒状）、白ごま
公開：07/07/08   更新：07/07/08   レシピID：400960
写真
鮭のマリネ MYフォルダに入れる
鮭がメインのはずなのに、セロリと人参のボリボリがやみつきになってしまいます。
材料：生鮭、セロリ、人参、だし（粒状）、砂糖、酒、醤油、酢、片栗粉
公開：07/07/08   更新：07/07/08   レシピID：400952